Faço alimentação balanceada mas acho q não tenho energia p malhar deixando então de alcançar bons resultados para definir meu corpo....
2006-12-07 22:43:54 · 4 respostas · perguntado por j_jhenifer 1 em Esportes ➔ Outras - Esportes
Consuma alimentos que contenham carboidratos de liberação lenta, por exemplo aveia, pão integral. Seu organismo poderá retirar energia deles, mas sem causar um pico de glicose no sangue. O alto conteúdo de fibra também é útil para causar saciedade sem engordar.
2006-12-07 23:00:33 · answer #1 · answered by fabi 4 · 1⤊ 0⤋
Meta a língua na tomada.
2006-12-10 06:48:17 · answer #2 · answered by jganascimento 3 · 0⤊ 0⤋
O principal do "malhar" é o exercício aeróbico regular, como a esteiral e a bicicleta ergométrica, em vez de dar prioridade para exercicio de peso.
2006-12-08 11:53:42 · answer #3 · answered by daviventura 1 · 0⤊ 0⤋
Enfie o dedo na tomada! kakakakakaka
2006-12-08 07:21:08 · answer #4 · answered by stefanio 2 · 0⤊ 0⤋