Santé du coeur.
2006-12-07 18:57:16 · 12 réponses · demandé par Jean Gaspard M 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
ça dépend de ton age et du sport que tu fais, mais meme si tu es un peu plus agé, il suffit de reprendre lentement au début. de toute façon, il faut pas faire un sport trop violent pour le coeur (genre squash, longs footings..).mais ne te prive pas, c'est bon pour tout le sport!
2006-12-07 19:02:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Demande a faire un " test d' effort " et a partir des resultats tu sauras a quoi t' en tenir, tout se fait sur demande et revisite avec ton medecin.
2006-12-07 19:56:06 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bonjour,
à partir du moment ou vous aurez défini ce que signifie pour vous reprendre le sport (quel sport, quelle activité, compétition... ?!) et si vous avez des problèmes cardiovasculaires, parlez-en à votre médecin afin de définir comment aborder votre reprise. En revanche si vous êtes en bonne santé, lancez-vous (avec votre certificat médical) et faites confiance à l'enseignant ou au coach... ! ;-)
2006-12-07 19:44:50 · answer #3 · answered by jm 4 · 0⤊ 0⤋
Tout dépend évidemment de ton âge. Si tu veux reprendre le sport avec bcp de sécurité demande à ton médecin un test d'effort qui permettra de te rassurer et ensuite en fonction du résultat reprend le sport par "palier" et tout devrait ben aller. Le sport c'est la SANTE.
2006-12-07 19:37:42 · answer #4 · answered by Sandokan 1 · 0⤊ 0⤋
une consultation avec ton médecin te rassurera, c'est indispensable avant une reprise d' activité sportive.
2006-12-07 19:34:08 · answer #5 · answered by Phil Hip 5 · 0⤊ 0⤋
te répondre dépend de plusieurs critères
es-tu fumeur ?
es tu hypertendu (+ de 14)
as-tu une surcharge pondérale importante ? (+20 kg par rapport à ton poids "normal"
quel age as-tu ? (+40 ans ?)
Si c'est le cas, mieux vaut demander à ton médecin qu'il te fasse faire une épreuve d'effort dans lequel on va te faire courir, te mettre des sondes (ce n'est pas douloureux) et là on saura si tu présentes des risques cardio-vasculaires ou pas. Si tout est OK, vas-y régales toi (en douceur au début quand même)
2006-12-07 19:27:14 · answer #6 · answered by philippe k 2 · 0⤊ 0⤋
essaye des sports qui ne mettent pas le cardio à fond : la pétanque, les échecs... c'est bien aussi et pour fortifier ton coeur le muscler doucement) un peu de vélo d'appartement ou de marche à ton rythme
Ma mère est cardiaque et c'est ce que lui conseille le médecin.
Bien entendu la meilleure chose à faire c'est d'être surveillé pendant tes activités sportives (un coach par ex qui adaptera un programme rien que pour toi)
2006-12-07 19:20:36 · answer #7 · answered by adaf75 4 · 0⤊ 0⤋
quelque soit le spot que tu veux faire ,tu fait comme moi 1/tu dérouille tes muscles a la première douleur tu arrête tu compte le nombre de mouvement que tu as fait ,tout les jours ou les 2 jours tu en rajoute un ,tu vas reprendre le rythme ,avec le dos c'est plus long tu en rajoute un toute les semaines mais il faut tenir courage
2006-12-07 19:19:11 · answer #8 · answered by lejofrapit 7 · 0⤊ 0⤋
Déjà, va voir ton medecin, il connaît ton problème, il pourra t'orienter dans des sports, ou il ne faut pas beaucoup s'essoufflé, je pense à la marche, à la natation (aquagym)
2006-12-07 19:17:05 · answer #9 · answered by cinthia 1 · 0⤊ 0⤋
Demande à ton médecin quel est le sport le plus adapté dans ton cas précis. C'est surement le mieux placé pour te répondre
2006-12-07 19:11:23 · answer #10 · answered by karineka 4 · 0⤊ 0⤋
Tout depends de ton age et de ton etat cardio vasculaire il faudra adapter tes seances en fonction de ça
2006-12-07 19:07:13 · answer #11 · answered by tim2fr 6 · 0⤊ 0⤋