lo necesito
2006-12-07 14:35:08 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Hola.
Tienes que hacer spinning, eso endurece los glúteos y les da forma, aparte las piernas trotando se fortalecen y con el tennis les das forma. Saludos amigo.
Adios.
2006-12-07 14:42:44 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ejercicio
ejercicio y mas ejercicio
una sana alimentacion
existen implantes de silicon pero no es recomendable
2006-12-07 14:37:38 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ejercicios de piernas naturalmente, sin embargo lo que te recomiendo es que corras grandes distancias al aire libre, esto de manera constante
2006-12-11 03:53:33 · answer #3 · answered by Mauricio 4 · 0⤊ 0⤋
Apuntate a un gimnasio y haz pesas para esas desarrollar esas partes y sigue una dieta rica en carbohidratos.
2006-12-08 21:39:08 · answer #4 · answered by Alegna 5 · 0⤊ 0⤋
la naturaleza es sabia.
2006-12-07 17:49:53 · answer #5 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
el spinning te deja asi. y tomando mucha agua y siguiendo las recomendaciones del instructor (a) del spinning
Aparte q es muy divertido :)
2006-12-07 17:49:14 · answer #6 · answered by Sandra Curiosa 2 · 0⤊ 0⤋
Práctica pilates, y spinin.
Bye saludos!
2006-12-07 15:29:43 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ayuda bastante no comer carne roja, y comer pollo aguacate, ese tipo de alimentos ayudan mcuho para ponerle mas volumen a los gluteos, también te recomiendo hacer spinning de pie y sentadillas.
2006-12-07 14:55:36 · answer #8 · answered by Alejandra 2 · 0⤊ 0⤋
Otro más q' nada en la laguna. PATO! deja eso para las mujeres.
2006-12-07 14:50:14 · answer #9 · answered by .gyro . 4 · 0⤊ 0⤋
Muchas muchas entadillas con pesos y bastante proteínas.
Recuerda que este ejercicio debe ser supervisado hasta que lo domines bien, pues una mala posición te afectaría la columna.
2006-12-07 14:42:51 · answer #10 · answered by italmar2006 3 · 0⤊ 0⤋
come bien y has sentadillas muchas o corre y camina muchoiy poco a poco recuerda qeu es mescla de grasa y musculo si no comes solo tienes muswculo pero no volumen todo influye yo si tengo jojojo
2006-12-07 14:38:23 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋