Wenn man denkt man ist soo müde, dass einem als Vater die Augen zufallen. Und das Kind ist noch putzmunter. Oder morgens um 3 "Papa Pipi machen!.." Und dir fallen fast im Stehen die Augen zu..
2006-12-07 04:08:37 · 11 antworten · gefragt von Anonymous in Schwangerschaft & Erziehung ➔ Kleinkinder
So Situationen in denen euch ALLES weh tut und ihr am Liebsten schlafen würdet und es aber nicht geht?
2006-12-07 04:09:53 · update #1
Ich dachte immer - alleinerziehend, muss ja zu schaffen sein, Frauen schaffen das auch ohne Probleme..
Jetzt merke ich langsam. Mir geht die Kraft aus. Mir fehlt eine helfende Hand.
Und sonst hab ich auch niemanden der sich mal um Janine kümmern könnte.
Die Verwandschaft lebt am anderen Ende Deutschlands. Zu allem Überfluss ist meine kleine Janine auch noch krank und quengelig.
Habt ihr Mamis irgendeinen Trick euch nochmal zu motivieren.
Momentan könnt ich glatt das heulen kriegen..
2006-12-07 04:20:58 · update #2
Ich werd mir jetzt erstmal NOCH einen Kafee machen!
2006-12-07 04:27:06 · update #3
Wichtig gegen Müdigkeit und Burn-Out-Syndrom sind ausreichend Flüssigkeitszufuhr (am besten Wasser, notfalls aus der Leitung), Omega3-Fettsäuren (billig und in guter Qualität bei Norma oder Aldi), Vitamin B1 (lieber etwas Teureres aus der Apotheke, z. B. Kombipräparat von B1, B6 und B12 von Hevert).
Dann unbedingt umschauen nach einem Treff für Alleinerziehende. Erstens organisieren die immer auch Kinderbetreuung, aber man kann sich auch mit jemandem zusammentun und mal in der Betreuung abwechseln. Ich mache das beispielsweise am Wochenende mit einem Nachbarn, weil unsere Töchter sich gut vertragen. So sind sie mal ein paar Stunden bei mir, dann wieder ein paar Stunden bei ihm. So hat jeder am Wochenende auch mal ein wenig Zeit für sich.
Und dann besteht ja noch die Möglichkeit, dass man jemanden findet, mit dem man sogar den Haushalt zusammenschmeißen möchte. Aber das sollte man vorsichtig angehen, vor allem wenn die Trennung von der Mama noch nicht so lange zurückliegt.
Für eine gelungene Partnerschaft kann ich wärmstens das Buch "Was Frauen glücklich macht - und Männer wissen müssen" empfehlen. Ist sozusagen ein Lehrgang zur Potenzierung der eigenen Möglichkeiten.
Beim Kind unbedingt darauf achten, dass es nicht so viele zuckerhaltige Süßigkeiten bekommt, denn davon werden viele große und kleine Menschen absolut zappelig. Zum Abendessen reichlich Eiweiß, dann 20 Minuten später etwas Süßes. Das fischt (durch das freiwerdende Insulin) die meisten Aminosäuren aus dem Blut, so dass die für das Serotonin notwendigen das "Schiffchen" über die Blut-Gehirn-Schranke besetzen können und dadurch mehr von diesem "Schlaf-Stoff" gebildet werden kann.
Dann sollte man möglichst gewisse Rituale entwickeln, die dem Kind sagen, dass es spät ist. Am besten wenig Licht in der letzten Stunde und keine aufregenden Sachen (weder im Fernsehen noch beim Vorlesen). Vorlesen generell kommt bei den meisten Kindern an, hat aber bei mir immer auch zur Folge, dass ich selbst einschlafen könnte.
Dann habe ich einen Einschlaf-Förder-Trick: Ich lege mich mit total entspannter Muskulatur neben mein Kind und atme in langsamem Tempo aus. Meistens passe ich mich dem Rhythmus des Kindes an und atme sozusagen bei jedem zweiten Ausatmen des Kindes selber aus.
Das Geräusch mache ich leicht hörbar, also an der Grenze zum genüsslichen Seufzen. Allerdings ist dabei wirklich wichtig, dass die Muskulatur entspannt ist, denn angespannte Muskulatur signalisiert dem Kind "Gefahr". Mir ist gelegentlich passiert, dass ich dann an der Seite meines Kindes eingeschlafen bin. Also besser gleich so einrichten, dass das nicht zu Gesundheitsschäden führt (weder für die Wirbelsäule noch im Sinne einer Erkältung).
Ich habe festgestellt, dass meine Tochter sehr empfindlich auf Licht und eingeschaltete Geräte reagiert, weil die ihr sagen: "Mama will noch was tun." Ich zieh mich also zum Schlafen an, schalte alles aus und kuschle mich neben sie. Auf diese Weise hat sie das Gefühl, dass nun wirklich "Feierabend" und Schlafenszeit ist. Man kann auch vorher noch ein wenig den Tag besprechen.
Für Kinder sehr wohltuend ist das Beten (wenn man sich dazu durchringen kann). Der Vorteil ist nämlich das Danken. Wenn man sich für schöne Dinge bedankt, hat man nicht nur noch einmal die herrliche Erinnerung, sondern man nimmt eine Haltung ein, die nicht auf dem Fordern beruht. Dankbarkeit ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Glücklichsein.
Wenn die Zappeligkeit auffallend ist, gibt es jetzt auch ein homöopathisches Kombi-Präparat in der Apotheke. Einfach mal nachfragen. Ich denke, das könnte wirklich beruhigend wirken. Homöopathische Präparate sind ungefährlich und wirken auf sanfte Weise.
Müdigkeit ist gelegentlich auch eine Begleiterscheinung von Nierenproblemen oder bei Unterfunktion der Schilddrüse. Nur so am Rande. Man sollte ja nicht gleich an das Schlimmste denken. Aber wenn die Symptome anhalten, einfach mal durch-checken lassen...
Viel Erfolg...
2006-12-07 06:36:19 · answer #1 · answered by kristallklar56 3 · 1⤊ 0⤋
Hey Papi, Du musst Dich erstmal an die Situation gewöhnen, dann wird das schon!
Das mit der Müdigkeit kennen wir momentan auch....unser Jüngster (10Monate) hält uns momentan nachts auch stundenlang wach! Man kann nicht einschlafen, weil man weiss er "kommt" gleich. Ist man erstmal eingeschlafen, gehts los mit dem quengeln!
Leider kannst Du da gar nichts machen, aber beruhige Dich, das wird schon!
Solltest Du wirklich eine helfende Hand benötigen, frag` mal beim Jugendamt nach, die können helfen. Sie können Dir eine Haushaltshilfe zur Seite stellen!!
Alles Gute und KOPF HOCH!!!
2006-12-07 05:01:02 · answer #2 · answered by Septera 4 · 1⤊ 0⤋
ein gewisses Maas an Eifersucht ist gut.Das zeigt schließlich das einem der important different nicht egal ist.Die Eifersucht sollte den important different aber AUF KEINEN FALL einschränken oder einengen!!!
2016-12-18 09:15:12 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Ja, ja das ist nicht so leicht. Ich weiss. Mir hilft manchmal einfach nur ein bisschen Traubenzucker, das bringt Emergie zurück. Und auf längere Sicht gesehen, wäre vielleicht eine Vater/Kind Kur zu empfehlen, soetwas übernimmt die Krankenkasse. Warum das nicht in Anspruch nehmen. Alle Achtung, ich kenne keinen allein erziehenden Vater. Find ich super.
Liebe Grüße
Steffi
2006-12-07 08:58:26 · answer #4 · answered by Steffi 3 · 0⤊ 0⤋
Oh ja, das kenne ich noch!
Wir alleinerziehenden Mütter schaffen es auch nicht leichter. Es ist eine harte Zeit, aber es wird stündlich besser, weil Kinder sehr schnell lernen. Ich hab' halt oft vorgelesen, das hat mein Kind dann beruhigt.
Die Idee, sich an einen Verein zu wenden ist übrigens sehr gut. Man lernt da so viel von Anderen, es macht alles ein wenig einfacher, speziell für Dich, der Du ja noch neu bist auf dem Gebiet.
Ich habe das zwar alles hinter mir, aber meine Tochter wünscht sich bald ein Kind, dann werde ich wohl wieder damit konfrontiert werden.
2006-12-07 07:50:13 · answer #5 · answered by > Beate < 6 · 0⤊ 0⤋
denk immer es geht auch vorbei irgentwann schläft sie unddann kommt deine zeit . mach irgentwas für dich schlafen;-)
hey und spätestens mit 18 kannst du ihr alles heimzahlen ;-)))))
nee muss einfach es nützt ja nix mach ihr klar das nachts geschlafen wird und das sie vorm bett gehen pipi machen soll und setze feste zeiten ein mein sohn geht jeden abend zwischen 18:30 und 19:00 ins bett aus was er da macht ist sein ding .okay meiner ist erst1 jahr aber wenn sie älter sind können sie sich auch alleine beschäftigen bücher usw.
2006-12-07 04:56:19 · answer #6 · answered by mausi&schatzi 6 · 0⤊ 0⤋
Jeder Mensch liebt seine kinder und immer wenn man ins gesicht des kindes schaut weis man wo für man das alles tut
2006-12-07 04:40:49 · answer #7 · answered by nicole s 1 · 0⤊ 0⤋
Ja das kostet Kraft und Energie! Du musst Abends echt abschalten,nimm ein schönes Bad und relaxe,das tut gut!
2006-12-07 04:33:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dann denke ich an das sprichwörtliche "Lichtlein", das irgendwoher kommen wird: tatsächlich stelle ich mir die Zeitspanne vor, die noch durchzuhalten ist. Sind es Stunden, dann sage ich mir vielleicht: nur noch 10, dann 6 Stunden; dann bin ich befreit. Sind es Jahre, dann versuche ich mich ans Positive zu halten - ober aber, ich ändere etwas an den Situtationen, denen ich aus Erschöpfung kaum gewachsen bin.
Du sprichst von Deinem Kind?
Hast Du ihm schon gesagt, dass Du sehr müde bist und nun schlafen musst? "Papa Pipi machen" wird es nicht sehr lange Zeit sagen. Dann geht es selbst. Tagsüber oder am Abend kann man auch Bilderbücher im Bett lesen. Kind und Vater oder Mutter schlafen irgendwann ein - um sich zu erholen.
Dir alles Gute
und ganz liebe Grüße
2006-12-07 04:19:38 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wenn Du mehr oder minder ein Burn-Out-Syndrom hast, - ja, das soll es auch unter Eltern geben - hole Dir unbedingt Hilfe von Großeltern, Freunden ect., die Dir das Kind mal für ein paar Stunden abnehmen oder vielleicht auch mal auswärts schlafen kann.
Du brauchst Deinen Schlaf, Schlaf ist dazu da um Energie zu tanken - und diese Energie fehlt Dir momentan. Laß´ es nicht zu, daß es eben soweit kommt, daß Du irgendwann an einem Punkt bist, wo Du umkippst.
Wünsche Dir ganz viel Kraft.
2006-12-07 04:16:12 · answer #10 · answered by bastelbetty 3 · 0⤊ 0⤋