o que eu faço para baixar minha ansiedade?

Question

o que eu faço para baixar minha ansiedade?

Answer 1

Nicolinha , a sua pergunta é muito pertinente .Eu não sei o seu motivo, posso te garantir que muitas vezes é normal em situações de espera de emprego, querer saber alguma noticia rapidamente ou sei la, tem tanta coisa .Todo mundo tem ansiedade, o que pode estar acontecendo, é vc somatizar pro corpo, uma gastrite. alergia ,insônia, asma e tantas outras coisas. E não esta ´´segurando a onda.´´ sozinha. Tem alguém pra dividir?Se não busque ajude de um bom psicólogo.

Answer 2

busqe coisas prazerosas pravc.
trabalhos manuais,
esportes
musica,
trabalhos voluntarios
e em ultimo caso, um psicologo. isso pode te dar ate problemas organicos.

Answer 3

ansiedade é falta de fé em Deus. Mantenha-se mais em contato com Ele através de meditações.

Answer 4

ANSIEDADE - A ansiedade pode ser definida como um mal-estar físico e psíquico, caracterizado por temor difuso, sentimento de insegurança, desgraça iminente. Não se deve confundir ansiedade com angústia, que é o termo reservado para certas sensações que acompanham a ansiedade. Freud observou que os indivíduos têm uma espécie de "sistema de alarme" que os previne do perigo quando certas idéias estão a ponto de alcançar expressão consciente. A isto chamou ansiedade. A ansiedade envolve uma tensão que leva a perturbações fisiológicas (aumento das batidas cardíacas, aceleração do ritmo respiratório etc...) e a sentimentos de medo e inadequação. Sentimentos inconscientes de culpa, por exemplo, podem provocar ansiedade. Além da tensão fisiológica, a ansiedade envolve também modificações nos pensamentos do indivíduo. Freud classificou a ansiedade em três tipos conforme sua origem: ansiedade moral, ansiedade real e ansiedade neurótica, sendo que diferem em qualidade. A ansiedade moral decorre da censura do superego em relação ao comportamento manifesto ou latente do indivíduo. Se uma pessoa se sente envergonhada por ter roubado alguma coisa, a tensão por ela experimentada chama-se ansiedade moral. Além disto, a ansiedade moral pode resultar apenas de ter o indivíduo pensado em roubar, pois õ superego pune certos tipos de respostas, sejam manifestas ou latentes.
ok

Answer 5

cada dia é o seu dia.
Viva o presente.
procure não pensar no q t traz ansiedade.

Answer 6

Se sua ansiedade é muito violenta,aconselho procurar 1 bom psiquiatra.

Answer 7

Amiga eu tenho esse problema... ansiedade....estou me tratando...e estou bem melhor...Procure um psiquiatra q ele tb resolvera seu problema, e o medicamento nao tem o efeito q mencionam acima num comentario...Fique despreocupada mas procure ajuda para se livrar dela !
Boa Sorte amiguinha bjs

Answer 8

Leia os salmos da bíblia

Answer 9

tente faser coisas diferentes, sei lá um curso, algo que ocupe a sua cabeça, mas nao posso falar muito pois tambem sou muito ansiosa.

Answer 10

experimenta mastigar chiclete. distrai bastante....