Solo quiero dormir un poco y despues tener sueño natural?

Question

Hola soy de México. Me cuesta mucho trabajo dormir recien que me acuesto en mi cama, y despues de casi 2 horas me duermo y despues ya no me quiero levantar. que me podria tomar yo que no sea muy fuerte y solo me ayude a dormir al principio. de preferencia gotas, no me gustan las pastillas.

Answer 1

HAY VARIOS TIPOS DE PROBLEMAS EN LA FALTA DE SUEÑO. EL PRIMERO ES QUE SEA INSOMNIO (INCAPACIDAD PARA CONCILIAR SUEÑO) Y EL OTRO ES QUE TENGA DESFASE EN SU HORARIO DE SUEÑO (DUERME TARDE Y SE LEVANTA TARDE) Y OTRO QUE TAMBIEN PODRIA RELACIONARSE CON DEPRESION.
PROCURE DORMIRSE TEMPRANO Y AYUDESE CON ALGUN MEDICAMENTO (DE PREFERNCIA NATURAL), AUNQUE YO HE TOMADO UN ANTIESTAMINICO COMO LA DEFENIDRAMINA(2 CAPS 2 HORAS ANTES DE LA HORA QUE USTED QUIERA DORMIRSE) Y ACOSTARSE AUNQUE NO TENGA SUEÑO AUN. A MI ME RECOMENDARON ESO Y ME HA SERVIDO BASTANTE. SIN SER RECOMENDASION, LE EXPONGO MI TESTIMONIO.
EN SIMILARES CUESTA 15 O 20 PESOS. INCLUSO LA CAJA DICE QUE ES UN AUXILIAR EN EL TRATAMIENTO DEL SUEÑO. ESPERO QUE LE SIRVA ESTA INFORMACION. Y FELICES SUEÑOS

Answer 2

A veces el dolor nos hacer humillarnos y todo en esta vida tiene un limite, si quieres que te amen primero debes amarte, puedo entender tu frustacion por no saber ni siquiera que fué lo que pasó, pero si no te dio l. a. oportunidad, ni modo, EL SE l. a. PERDIO date tu valor y veras que l. a. cosas por si solas empezaran a caminar de nuevo, ademas hay una frase muy cierta, ....si regresa es tuyo, si no....... pues buscate otro mejor jajaj ya veras que en %. tiempo esto que ahora duele tanto, te hara reir, PERO PLIS, NO SIGAS BUSCANDOLO, no vale l. a. pena ni tu esfuerzosi no quieres quedarte con las ganas mandale un mail donde le digas lo que sientes ,para despedirte pero no para humillarte ni suplicarle así, tu podras cerrar el ciclo

Answer 3

Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este libro https://tr.im/1HQr8 , Insomnio No Más .
Del volumen Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a descansar y descansar por la noche . Este libro igualmente te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres reposar en un momento determinado .
La música igualmente es importante para descansar y el ejemplar Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar .
Insomnio No Más es un volumen completo para que tú puedas lograr a descansar acertadamente por la noche .

Answer 4

Existen distintos remedios para aliviar el insomnio desde la medicina natural, la homeopatía, las medicinas tradicionales.
Para tratar insomnio recomendar este método http://enle.info/insomnionuncamas

Answer 5

Gasta la energía que consumes durante el día en forma de alimentos... corre o haz bicicleta. Si eso no te funciona entonces intenta tomándote un te de lechuga (sip, leíste bien 'te de lechuga').. no creo tener que explicarte como hacerlo. Saludos y suerte!!

Answer 6

yo tenia tu mismo problem, y fui con el medico me hizo un estudio y lleego a la conclusion de que no podia dormir 1. porque no hacia actividad fisica la cual me agotara osea, como iba a dormir si no estaba cansado. 2. porque dormia de dia cuando llegaba del trabajo o despues de comer. y 3. porque me levantaba muy tarde es decir si me dormia a las 3 am. me levantaba a las 12 pm. y asi.
Suerte con tu problema .

Answer 7

Haz ejercicio y verás que dormiras como bebé.

Answer 8

tomate 2 horas antes de acostarte un te de pasionaria o maracuya.