Ya sufri algunos ataques de panico, soy conciente de lo que me pasa, pero no logro controlar la situación. Estoy llendo a un Psicologo pero no estoy obteniendo mejoras.
2006-12-06 01:59:34 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
si no lo puedes resolver con un psicologo debes ir a un psiquiatra .a mi me paso lo mismo
2006-12-06 02:07:37 · answer #1 · answered by matrix1720 5 · 0⤊ 0⤋
Si tus días ya parecen iguales y que nada puede curar tu ansiedad has llegado en el sitio correcto porque si hay una cura, esta http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?19QA Yo también fui en esta situación pero con este método logre superara, este método es eficaz y puede curar la ansiedad pero solo si le damos la ocasión y creemos en ella.
2017-02-10 01:52:18 · answer #2 · answered by brett 4 · 1⤊ 0⤋
.Deberías ampliar con tus síntomas. Pero en conventional lo que ayuda es controlar l. a. respiración, por ej, respirar en 5 tiempos, espirar contando igual. O concentrarse en contar de 10 hacia atrás y luego de 0 a 10. El tema es que tu mente salga del circulo de pensamientos negativos que generan toda una cascada de reacciones en tu organismo . Descarga de adrenalina, cortisol, y otras sustancias que hacen que te sientas tan mal. Pero piensa que no vas a morirte ni volverte loca. En esencia es solo miedo que crece como una bola de nieve , si no l. a. frenamos. Espero te sirva. besos
2016-12-18 08:21:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La ansiedad es uno de los peores enemigos del ser humano. Limita mucho nuestras capacidades y nos sujeta a potentes lazos psicológicos que incluso se notan en nuestro cuerpo.
Corremos el peligro de infartos, ataques de ansiedad, palpitaciones y otras manifestaciones físicas que pueden acabar siendo fatales.
Por tanto, es importante curar la ansiedad lo antes posible y restablecer el orden natural en cuerpo y mente. Por esa razón te voy a poner un enlace para que aprendas a luchar contra la ansiedad sin depender de otros. A mí me sirvió.
http://ansiedad.youtips.info
2014-11-16 06:42:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tienes que encerrarte en tu piesa y alli doblar las rodillas y decirle al padre nuestro tu problema y depositar toda tu ansiedad en las manos del altisimo.Porque razon debieras hacer esto? porque como seres humanos todos ;la humanidad entera sin DIOS nos desesperamos.Cuando pasa la hora y mi esposa o mis hijos no llegan a casa y empiesa ese mal estar y vienen pensamientos a mi mente.En el acto dirijo mi alma a Dios y le digo ¡PADRE TE RUEGO QUE TU LOS GUARDES DONDE ELLOS ESTEN EN ESTE MISMO MOMENTO Y LIBRES DE TODO MAL.entonses me quedo tranquilo de que puse en las manos de DIOS.mi ansiedad mi angustia mi desason todo lo pongo en sus manos santas en el nombre de JESÚS
2006-12-06 09:30:22 · answer #5 · answered by RICHIE 5 · 0⤊ 0⤋
Yoga y deporte. Es lo mejor
2006-12-06 05:15:52 · answer #6 · answered by Minimo dijo Maximo 5 · 0⤊ 0⤋
Saludos.. mira intenta averiguar por la psicotronica..
quizas te suene raro..pero si lo usas bien aprenderas a controlarte sin un esfuerzo desmedido..
de todas maneras visita un medico. quiza sea otro problema
saludos
Fes
2006-12-06 02:15:32 · answer #7 · answered by Fes2411 1 · 0⤊ 0⤋
La mejor terapia es mantenerte ocupado, practica algún deporte, o algo de manualidades, o tocar la guitarra, leer algún libro, etc. practica la respiración profunda, inhala y exhala cada vez que sientas que no controlas una situación, desde mi punto de vista necesitas una catarsis, cuando tengas ganas de llorar, desahogate, aprende a acariciar tus manos, abrázate tu mismo. Existen grupos de autoayuda, eso te servirá mucho mejor que un psicólogo, aprenderás a conocerte y a controlar todo tipo de situaciones. Espero te sirvan estos tips. ¡suerte! ¡tu puedes!
2006-12-06 02:11:53 · answer #8 · answered by nenís 5 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo visitar mejor al psiquiatra, con un poco de "Alprazolam" te puede ayudar más que con miles de horas de terapia. Quien mejor que él para decirte lo que debes tomar?
Saludos!
Francisco
2006-12-06 02:08:16 · answer #9 · answered by Francisco D 6 · 0⤊ 0⤋
Con tecnicas de respiración y relajación. ;pensar siempre que todo tiene solución y no desesperarnos por nimiedades.
2006-12-06 02:06:26 · answer #10 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋