wie komme ich vom rauchen los??

Answer 1

Wenn du den Willen hast kannst du aufhören,wenn du ihn nicht hast dann gehts auch nicht.

Answer 2

Wenn Sie auf Sport zu wetten wie Sie unbedingt brauchen, um an dieser Stelle http://wette.gewinnt.info, wo man Hilfe von erfahreneren Sportwetten bekommen schauen ... Im Grunde die gleichen Wetten tun können, wie sie tun, sind sie diejenigen, die die real Geld mit Sportwetten machen !
Viel Erfolg!

Answer 3

tja du musst es wirklich wollen sonst bringt alles nichts viel erfolg aber es geht..viel vitamin c orangen schälen statt rauchen sport machen..

Answer 4

Schaue doch mal bei www.rauchfrei-online.de
vorbei,ich bin momentan auch dort,die helfen
einen wirklich ganz toll und vollkommen kostenlos!

Answer 5

Da gibt's verschiedene Methoden - die für Dich beste kannst Du mit einem kostenlosen Online-Fragebogen selbst rausfinden mit dem Link zur Lungenliga Zürich.

Answer 6

Versuches doch mit dem neuen Lustigen Aschenbecher
http://www.bild.t-online.de/BTO/tipps-trends/gesund-fit/aktuell/2006/08/03/aschenbecher-rauchen/aschenbecher-rauchen.html
Oder lies das Buch Endlich Nichtraucher Allen Carr....
Rauchen ist eine Kopf Sache....Rauch jede Woche 1-2Ziggis weniger bis du nur noch 1-2Rauchst .
Oder gehe zur Hypnose.
Schaue dir mal das Bild an
http://www.nichtraucher-wiesbaden.de/informationen/inwortundbild/raucherlunge.html
Schaue dir auch die anderen Bilder dort an -Bild ohne Worte-

Lass aber die Finger von den Nikotin Pflastern oder den Kaugummis bringt eh nichts.viel Glück

Answer 7

Ist gar nicht soo schwer!
Punkt 1:werfen Sie sofort das Päckchen weg, das Sie gerade haben(egal,wieviele Glimmstengel noch drin sind) Wenn Sie das nicht schaffen,ist es Ihnen nicht ernst genug u.es wird nicht funktionieren.
Punkt 2:Gehen Sie die nächsten Tage möglichst nicht aus u.meiden Sie den Kontakt zu Rauchern.Kaugummi oder Bonbons essen,sich möglichst sinnvoll ablenken,vielleicht abends ins Kino gehen, aber danach in keine Kneipe.!
Punkt 3:Ein Sparschwein aufstellen und jeden Tag den Betrag, den Sie verraucht haben, eisern reinstecken!
Wenn Sie es tatsächlich einen ganzen Tag geschafft haben, nicht zu rauchen, dann schaffen Sie es den 2. u. 3. Tag auch und sollte am Ende 1 Woche rum sein, dann packen Sie es auch die 2. Woche usw.Machen Sie sich selbst Mut und reden Sie sich das immer wieder selbst ein-das hilft ganrantiert!
Auf diese Weise habe ich es vor 1 Jahr gemacht und bin noch immer "clean"
Belohnen Sie sich selbst jeden Tag mit etwas Schönem oder Guten(es muß ja nicht gerade eine ganze Tafel Schokolade sein, 1 Rippe tut`s auch) Und freuen Sie sich über Ihr anwachsendes "Anti-Raucher-Sümmchen", das sich da langsam ansammelt, das ist dann für was "Extra-Tolles"
Sicher nimmt man am Anfang ein bißchen an Gewicht zu, weil es Ihrem Körper besser geht-aber nach einer Weile schmelzen die Pfunde von ganz allein wieder, viell.ist ein wenig Sport eine Möglichkeit, dann geht`s schneller
Vermeiden Sie auf jedenFall in der Anfangsphase Alkohol und den Geruch von Zigaretten, es ist nicht der Geschmack, der einen gierig macht, es ist der Geruch!!
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg -ich bin sicher, Sie packen das!!!

Answer 8

es wirklich wollen.
Dir sagen wie sehr Du stinkst. ICh finde Raucher vom Geruch her unterdessen unerträglich. Sie stinken aus allen Poren, die Klamotten und die Wohnung und das Auto haben den Geruch eines alten Aschenbechers.
Dann die Haut, Lunge.................
Entweder Du schaffst es von heute auf morgen aufzuhören - am besten Ablenkungsprogramm wie Joggen, fitness, Plätze aufsuchen, wo nicht geraucht wird.
Dich vielleicht mit jemanden zusammen tun, der auch aufhören will. Eine Wette abschließen .....
Immer wenn Du eine rauchen willst, es Dir aufschreiben warum Du jetzt unbedingt eine brauchst.
Oder kleine Schritte, jede Zigarette dokumentieren. Im Haus, im Auto und ..... nicht mehr rauchen.

Answer 9

http://de.answers.yahoo.com/search/search_result;_ylt=AnL_PsXp.RLwloETBAuMVIAxCgx.?p=Rauchen+aufh%C3%B6ren
*gähn*

Answer 10

Versuchs mit viel Willen und dem Buch von Allen Carr

Answer 11

dir ganz deutlich klar drüber werden,daß du keine Lust mehr hast,weiterhin zu den Blöden zu gehören'! Schimpf Dich aus bei jeder Zigarette ,die du dir noch ansteckst!!
Und wenn du dann bereit bist-auf einen Tag aufhören (mit Hilfe von Nikotinpflastern).
Ich habs so seit 11 Jahren hinter mir...und kann in Rauchschwaden von Zigarettenqualm meiner sämtlichen Verwandten stockruhig sitzen und: Es geht mir völlig am A....vorbei!!!

Viel Glück!