bom,eu queria saber como faço pra perder um puco da minha barriga,faço dietas mais ela sempre permanece .tem alguma dica pra me dar?
2006-12-05 06:15:21 · 14 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Tomar muito água, parar de comer doces em geral, carne com gordura e comer e dormir..
agora outra saída é esteira e academia... a melhor solução heim!
2006-12-05 06:18:17 · answer #1 · answered by Madre 5 · 0⤊ 0⤋
Tente programar ginastica orientada.Peça apoio a pessoas abalizadas na materia.
Pelo menos sei que na Alemannha ha boa inovaçao que podera ajudar.
Aquele abraço.
2006-12-05 07:46:43 · answer #2 · answered by NIVULUA 2 · 0⤊ 0⤋
Olá, também tinha uns pneuzinhos, daí comecei a praticar exercicios leves mas akbei emagrecendo tudo menos a barriga. Fui estudando o assunto e encontrei as causas mais provaveis para o aparecimento de gordura na barriga e culotes, e se tudo for seguido corretamente com o tempo as gordurinhas vão ser mandadas pro espaço!!!
- o jejum não emagrece, muito pelo contrário, qd vc volta a comer, a maior parte da energia vai se acumular na barriga para que não falte forças para o organismo aguentar um proximo jejum. Por isso, é a maior idiotice fazer exercicios de jejum, ne nao!
Se por acaso vc for obrigadoa a ficar de jejum a qualquer hora do dia, coma seguindo o perfil do café da manhã. Nada de chegar em casa e já atacar aquele pratao de macarronada!! rsrsrs
- Comece o dia com algo bem leve: um suco sem açucar, algumas frutas, iogurte, só depois pode partir pro paozinho basico, que de preferencia, seja integral.
- Evite a todo custo o consumo de açucar, pão branco e outras massas. Estes alimentos são compostos por carboidratos simples, fornecedores de energia instantânea, ou seja, se vc não gastar tudo muito rápido, ela vai se acumular onde vc tiver maior tendencia a acumular gordura, seja na barriga ou nos quadris. Se puder troque td isso por adoçante, pão e massas integrais. Evite alimentos gordurosos tb.
- Devo ter visto isso em algum site, mas é muitissimo importante: café da manhã de rei, almoço de príncipe, jantar de mendigo. Na ceia nem se fala, no máximo algumas frutas, iogurte, leite.
- Mais alguns exercicios aeróbicos e localizados (abdominais), vc vai conseguir alcançar seu objetivo!!
2006-12-05 07:43:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
USE ANTICONSEPCIONAL
2006-12-05 07:21:08 · answer #4 · answered by morango 1 · 0⤊ 0⤋
Abdominal é a solução!
2006-12-05 06:41:13 · answer #5 · answered by Chica Chiclete♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Procurar uma atividade para levantar-se bem cedo e andar o quanto for possível.
Tome uma xícara de água morna após as refeições
Se tiver carro, encoste-o pois ele pode representar até 20 kilos a mais
É só
2006-12-05 06:37:16 · answer #6 · answered by klogh 6 · 0⤊ 0⤋
Exercícios específicos e diminuir a cerveja. Exercícios:
deitar de costas e levantar o torax sem tirar o bumbum do chão e
sem se apoiar nos braços. Iniciar com 10 flexões e ir aumentando lentamente- fazê-las vagarozamente sem prender o ar.
De pé, pernas juntas, tentar tocar o chão com as mãos, sem dobrar os joelhos. No início mal sonseguirá encostar as pontas dos dedos, depois conseguirá colocar a palma da mão. Proceda como na anterior. Persistência e Boa sorte.
2006-12-05 06:33:11 · answer #7 · answered by didim 6 · 0⤊ 0⤋
Simples.. se oriente com nutricionista e bem melhor que conselhos de internautas terroristas que só recomendam atitudes loucas ...
2006-12-05 06:32:13 · answer #8 · answered by Augusto 2 · 0⤊ 0⤋
Açúcar é aliado da barriguinha, refrigerante, gordura....Adote alimentos saudaveis! Se puder entre em uma academia, lá o profissional irá te acompanhar, se você conseguir peder a barriga, a pele pode ficar flacida por isso é bom entrar na academia!
2006-12-05 06:31:32 · answer #9 · answered by suzy_lle 2 · 0⤊ 0⤋
Primeiramente FECHAR A BOCA, se esforçar bastante e ir a um nutricionista.
Acho q já basta...
2006-12-05 06:25:20 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tire a melancia de dentro dela meu amigo.
2006-12-05 06:25:19 · answer #11 · answered by rogerio d 2 · 0⤊ 0⤋