Je m'explique : Tous les soirs depuis 15 jours je mange une grosse platrée de féculent avant d'aller me coucher avec l'espoir de prendre au moins 50g dans la nuit mais que nenni, wellou rien du tout.
Quel régime faire pour prendre un peu de poid?
2006-12-04 20:51:00 · 16 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
le régime alimentaire n'est pas la seule chose qui nous fasse grossir, il y a les hormones, la pillule ou la thyroide.
Si il y a un gros désordre pondéral inhabituel (les gens veulent d'ordinaire maigrir!) il est préférable de faire un bilan de santé dans un hosto ou votre médecin traitant peut prescrire toutes les analyses. Il ne faut pas prendre ce trouble à la légère car s'il augmente (perte de poids continue) il peut s'avérer extremement dangereux. Consultez un endocrinologue rapidement pour vérifier les fonctions de votre organisme. Puis une diététicienne pour rééquilibrer tout ça. Dans certains cas, le stress, la déprime ou le surmenage peut donner ces symptomes. Les pates ne vous aiderons pas , contrairement à une idée largement répendue , elles ne font pas grossir, le Mc do si.
2006-12-04 23:29:30 · answer #1 · answered by maguili_guili 2 · 0⤊ 0⤋
arrêtons les sucres lents!à moins que ta nuit nécessite de l'énergie...faut du gras pour grossir et pas d'effort.Alors c'est charcuterie, fromage et pas de zizi party.
2006-12-05 04:56:57 · answer #2 · answered by kisstron 6 · 2⤊ 0⤋
Surtout, méfiez-vous de ce désir de prendre "un peu" de poids, car une fois que la "mécanique" (hormonale) est enclenchée, on ne peut pas nécessairement l'arrêter.
Pourquoi ne pas essayer de prendre de la masse musculaire?
Sans "dopage", sans culturisme, mais avec une activité plus physique (exemple : si vous êtes étudiant, prendre un job de manutentionnaire dans un supermarché, en faisant attention au risque de malposition du dos; si vous avez un emploi sédentaire, en faisant savoir à vos collègues que vous êtes disponible pour leurs déménagements, en plus en général on se fait inviter à une bonne bouffe après...)
En tous cas, vous avez de la chance d'être "de la mauvaise bête" (comme disaient autrefois les paysans) qui mange sans engraisser... Il y a des tas de gens qui prennent 5kg rien qu'en regardant un yaourt, et c'est nettement moins drôle.
2006-12-05 05:13:10 · answer #3 · answered by ThR 4 · 1⤊ 0⤋
moi je dis, il ne faut pas que tu grossisses d'une mauvaise manière. je m'explique
tout le monde te dit de manger des graisses mais ce n'est pas la bonne solution car l'holesterol ça existe :) et tu va te ruiner la santé
mages plutôt des repas equillibrés mais en plus grosse quantité - manges plus de viande, plus de féculents (des patates, des lentilles, des haricots, des noix) mais tout au long de la journée!
tu peux aussi grignoter des choses mais fais gaffe au trop sucré et trop salé!
2006-12-05 05:04:45 · answer #4 · answered by mikkenzi 5 · 1⤊ 0⤋
Varier tes plats. Alterne les féculents avec de la choucroute, des plats en sauce. Dors beaucoup (je ne crois pas que tu dormes assez, car de nuit comme de jour sur es ici sur ce site.)
Et si tu veux, je t'envoie virtuellement 5 kg que je dois perdre.
2006-12-05 05:02:57 · answer #5 · answered by Mère Nature 6 · 1⤊ 0⤋
Ben oui : qui dort dîne !
Qui dîne mange !
Qui mange grossit !
2006-12-05 05:00:47 · answer #6 · answered by ********** 4 · 1⤊ 0⤋
si tu veux grossir, il faut manger plus riche, des proteines deux fois par jour et forcer un peu sur le fromage et le pain
tu peux aussi t'aider des hamburgers mais là c'est une question de gout.
2006-12-05 04:59:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tu veux qu on echange !!!
moi je donne mon poid la nuit,,, !!!!
et toi tu recupere !!!!
putain ca serait simple comme ca!!!!!
2006-12-05 04:59:46 · answer #8 · answered by rico901 7 · 1⤊ 0⤋
Dans quel but espères-tu grossir? c'est assez inhabituel..
Sinon effectivement tu fabriques ton stockage de graisse la nuit en dormant. Évidemment si tu veux prendre du poids mais du bon poids, pas trop de graisse, je te conseille de faire du sport pour te muscler et de manger sainement.
sinon tu vas te retrouver avec que de la cellulite et des bourrelets..
2006-12-05 04:56:05 · answer #9 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
un melange de cacahuetes charcuterie, pain et dessert sucre...
Ca marche a tout les coups!
2006-12-05 04:55:57 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
tu en perds la nuit...pour en prendre, pratique un sport pour prendre du muscle....c'est pas évident !
2006-12-05 04:55:38 · answer #11 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋