Yo probe por ahora ingerir fosfovita pero lo deje porque primero quiero consultar al medico por un componente.
la otra es comer atun y pollo que contiene taurina y este ayuda a la neurotransmicion.
pero en si, lo que yo quiero saber son formas, o metodos de concentracion para no dispersarme
2006-12-04 17:23:30 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Para desarrollar la concentración lo mejor que existe es la practica adecuada de la meditación.
La meditación es el adiestramiento de la mente, con unos pocos minutos al día la dominaras, ella hará todo lo que quieras por ti y mas...
Lo único que tienes que hacer es buscar un lugar tranquilo, sentarte en una silla por ejemplo, cómodamente, esto es importante, y dejar de pensar...5 o 10 minutos de sesión al principio bastaran.
Sentirás que tu conciencia se eleva, que el mundo que percibes forma parte de tu cabeza, y una gran sensación de libertad...
2006-12-04 18:52:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el mejor método pata MI fue hacer resúmenes de lo que estudiaba , levantarme temprano el día del examen a leer el resumen y así estaba mas fresco en mi memoria
tomar red bull coca cola café etc
y checa esta pag.
http://www.drogasinteligentes.com
suerte
2006-12-05 01:47:29 · answer #2 · answered by @ri 5 · 1⤊ 0⤋
Yo utilicé píldoras de gingko biloba por las mañanas (una diaria, hay quien recomienda el ácido glutámico pero yo nunca lo probé es el famoso SUKROL), y elabora guías de lo que vas a estudiar al elaborar la guía muchas cosas se te quedan grabadas,estudia en silencio y si de plano el silencio te mata pon musica que te mantenga relajado a un volúmen bajo para ke te mantenga concentrado de preferencia algo ke no puedas cantar porke si no te va a resultar contraproducente repasas solo tu CD, si te gusta la clásica llegale a esa o new age, al terminar tu día (esto es una superchería de las abuelas pero funciona) pon tu guía bajo tu almohada y a dormir, eso me funcionó muy bien a mi espero a tu tambien te sea útil, Saludos!
2006-12-05 01:31:57 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
lo que comas ayuda, pero..... lo principal es el "metodo", como tu mencionas... primero buscar un lugar tranquilo sin distracciones, sin tv, sin pc. ... primero se hace una lectura general del tema, despues vas subrayando las ideas principales del texo, trantando siempre de comprender el tema, hacer graficas, o dibujos ilustrando lo que estas estudiando.... dedicar un tiempo promedio de 2 horas al estudio, y no estar cansado a la hora de sentarte a estudiar.
2006-12-05 01:34:54 · answer #4 · answered by Phip 6 · 0⤊ 0⤋
amigo:
lo mejor que puedes hacer es quitar musica, apagar tele, tener en claro que lo que vas a hacer es estudiar, y un poco antes en la comida mucha proteina: te hace pensar
saludos!!!!!!!
2006-12-05 01:32:53 · answer #5 · answered by ♥ EuNiCe ß. ♥ 3 · 0⤊ 0⤋
por asociación es lo que mejor funciona... por lo menos conmigo...
2006-12-05 01:31:57 · answer #6 · answered by martina-chan 3 · 0⤊ 0⤋
No hay recetas...a mi me funciona relajarme y poner musica con el volumen bajito para que no todo sea bodrio. Saludos y suerte!
2006-12-05 01:26:18 · answer #7 · answered by anonimo 2 · 0⤊ 0⤋