Nesecito una dieta para bajar por lo menos una 15 libras en un mes. Por favor que a alguien le a funcionado?

Question

Que sea facil y que funcione. Por favor algo serio pues tengo un compromiso y nesesito bajar por lo menos 15 libras. Comense la dieta de la sopa a ver si me funciona. La llevo ahi ahi. EL compromiso es el 5 de enero .

Answer 1

si se puede!!!

Elimina todas la grasas y carbohidratos de tu dieta, come muchas frutas y verduras VARIADAS y consume mucha agua (simple o jugo de frutas SIN azúcar) no sal, no azúcar, pan, ni tortillas.

De proteínas, consume pescado y pollo, de vez en cuando carnes rojas, todo asado o hervido.

Haz algún ejercicio cardiovascular como caminar, nadar o andar en bici.

Con eso puedes bajar de 1 y hasta 3 kilos por semana.

Answer 2

yo baje 16 kilos en 2 meses con un dieta de proteínas solo un carbohidrato a la semana (lo domingos)
no azúcar no harinas
grasas si proteína si frutas si lacteos si (sin azucar)

puede estimularte con una apuesta con otra persona para bajar de peso en un tiempo determinado me funciono muy bien

Answer 3

be con un nutricionista porque esas dietas raras no funcionan.

disminuye la sal en tus comidas(dije DISMINUIR, NO QUITAR)
come muchas frutas y verduras, pero sin agregarles aceite para alimentarte bien, sasiar tu hambre,comer sin garsas y disminuir los alimentos màs calòricos...
disminuye los carbohidratos(pan, masas,fideos)
evita las carnes grasas
haz mucho ejercicio
bebe mucha agua
cuando tengas hambre comete una fruta en vez de papas fritas
no dejes de comer nada que te guste(de vez en cuando, comete una o dos galletas....o un trocito de ``algo``...de lo contrario a los 2 o 3 meses te daràs el atracon de tu vida y todo habrà sido en valde...

-colocate horarios fijos para las 4 comidas diarias , de lo contrario tu cuerpo aprobecharà al màximo cada calorìa y nutriente que consumas PORQUE NO SABE HASTE CUÀNDO TENDRÀ QUE ESPERAR LA PRÒXIMA RACIÒN, MIENTRAS SE DESMAYA DEL HAMBRE...

si sigues estos condejos, te asegura que adelgazaràs màs ràpido de lo que crees....