Me gustaria saber de que manera tengo que reaccionar cuaqndo se sufre ataques de panico y ansiedad en los cuales crees que te va a dar algo en la cabez que te pueda volver loco o matarte. ¿Que es lo mejor para hacerlos remitir en el momento?, ¿Cómo intentar mitigarlos?, ¿Cómo curarlos en el momento?
2006-12-04 07:58:32 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
hola, yo padezco lo mismo que tu ya haran unos tres años y ya me ha pasado varias veces eso que tu dices, se pasa muy mal pero en mi caso son taquicardias y parece que me vaya a dar un ataque al corazon y te juro que en ese momento parece que vaya a morir o algo asi, lo mejor es que cuando te vaya a pasar pienses en relajarte porque si te pones mas nervioso es peor y reflexionar y pensar, no tranquilo que yo supero esto como sea y curar al momento es dificil porque eso es todo psicologico y se quita con los años siempre y cuando tu te mentalices ya te digo yo llevo unos tres años y todavia no he logrado superarlo, asi que tranquilo, eso si tienes mi apoyo para lo que necesites. Besos y espero ser de ayuda. besos.
2006-12-04 08:06:23 · answer #1 · answered by Aroa M ( España ) 3 · 0⤊ 0⤋
anda al medico o psicologo ellos te podran ayudar
saludos=)
2006-12-04 08:03:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
O son ataques de pánico o son trastornos de ansiedad. Eso para empezar.
Segundo: vete a que te vea un psiquiatra
2006-12-04 09:02:44 · answer #3 · answered by Rasca 4 · 0⤊ 0⤋
Hola primero creo cuando algo así te sucede tienes que pensar mucho en las personas que te quieren tienes que buscar dentro de ti esas cosas que te hacen feliz y no dejar que nada ni nadie te perturbe y bueno también por alli necesitaras algo de ayuda externa, pero mi consejo es que NUNCA TE OLVIDES QUE SEGURO HAY MUCHAS PERSONAS QUE TE QUIEREN Y MUCHO.
2006-12-04 08:10:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para intentar controlarte, piensa en algo, que tengas anteriormente premeditado y de forma habitual. Yo cuando me encuentro a punto de reventar. Cuento mentalmente hasta 10 y me funciona hasta ahora.
2006-12-04 08:08:11 · answer #5 · answered by Garrapatayansamar 1 · 0⤊ 0⤋
pues controlando la respiracion....haz terapia de yoga o pilates para aprender a controlar los nervios......
2006-12-04 08:08:00 · answer #6 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
ejercita tu mente para hacerla de alguna manera fria con simulacros, cuando surja una situación asi estaras preparada o preparado mentalmente como un bombero, un paracaidista, un soldado alguien que tiene que improvisar rápido.
saludos
2006-12-04 08:05:09 · answer #7 · answered by xorkun 2 · 1⤊ 1⤋
Mi hermana tieneninicios de esquizofrenia (que es causada por la deficiencia de una secreción, normalmente producida en forma normal por el cuerpo). Ella también tenía ataques de pánico, y con el tiempo empezó a tener alucinaciones. Pero fue al doctor, y tomando el medicamento, recobró su paz y vida normal. Consulta a tu médico.
2006-12-04 08:02:04 · answer #8 · answered by Alfa 6 · 0⤊ 0⤋
Eso es muy serio, creo que está catalogado como una enfermedad... pienso que deberías buscar ayuda médica
2006-12-04 08:00:34 · answer #9 · answered by Yolanda 7 · 0⤊ 0⤋
tener mucha calma para que puedas controlar la situacion
2006-12-04 08:00:23 · answer #10 · answered by RaquelSolo 4 · 0⤊ 0⤋