j'ai 20 ans et je pese 48 kg; je veux prendre du poid. comment faire? " je mange normalement"
2006-12-04 07:45:19 · 8 réponses · demandé par MERIEME B 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Ca dépend de ta taille mais c'est normal si tu ne dépasses pas 1m65.
Cela dit, n'essayes pas de prendre du poids, ça viendra tout seul et bien trop efficacement après 25 ans.
57 kg pour 1m72 jusqu'à 23 ans, 84 kg a 35 ans, sans se forcer ni bâffrer.
Cependant, si tu le veux vraiment, je préconise alors un bon dessert sucré au souper, radical. (mousse au chocolat, tarte tatin, crème au caramel, merveilleux, ..).
J'ai aussi mon régime cholestérol, petit déjeuner plantureux; portion de frites béarnaise arrosé d'un verre de vin à midi et un bon souper; rajoute encore 50 à 100 gr de choxolat aux noisettes sur la journée et je te garantis 5 kg en 3 mois!
Mais pour les perdre, ça sera plus long ....
Si ça ne met pas ta santé en danger, n'essaie pas de grossir, ça viendra bien assez tôt be fut-ce que le jour où tu auras un enfant.
2006-12-04 07:49:20 · answer #1 · answered by lokinazg 6 · 0⤊ 0⤋
saindou, paté 100% pur cochon, des frites midi et soir, cotelettes de porc tres grasses, des rillettes le matin et la nuit, un verre d'huile de friture 3x par heure pendant 6mois
beurre de caca haut, pain l'huile avec mayonaise dessus ( un bon tube/tartine....
si ça marche pas, reviens nous voir ;)
2006-12-04 08:07:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Suite à ma séparation jai beaucoup maigri. Entre les soucis, le boulot, la chaleur (période estivale). Mon estomac avait retréci et donc je n'avait pas trop d'appétit.... J'ai squatté chez une copine qui me fesait à mangé tout les soirs. Le fait de ne pas faire à mangé me redonnait l'appétit. Car quant on cuisine, bien souvent on a plus faim. Petit à petit mon estomac a regrossi et donc mon envie de mangé aussi. J'ai réussi à prendre du poid. Je suis de nature fine, j'ai moi aussi du mal a grossir. Aujourd'hui je mange démesurement pour une femme, mais cela me permet de gardé le poids que je souhaite faire. Je te conseille aussi les aliments riches : patates, pâtes, riz blanc et plats en sauce... Avec du pain!.... Essaye de mangé un peu plus pour que petit à petit ton estomac prenne cette habitude... Bon courage!!!
2006-12-04 07:59:27 · answer #3 · answered by IloveNY 2 · 0⤊ 0⤋
Manger beaucoup de "chekhchoukha" et de "Aich" et vous allez voir.
2006-12-04 07:55:37 · answer #4 · answered by Karoum 2 · 0⤊ 0⤋
le truc c'est que tu ne dis pas ta taille. !!
va voir un médecin ou un nutritionniste.
eux seront de bons conseils.
Déjà ils te diront si tu n'as pas un souci de santé. il ne vaut pas manger bêtement pour grossir car tu peux rester mince et avoir du diabète ou du cholestérol pr exemple.
2006-12-04 07:55:08 · answer #5 · answered by Milie . 3 · 0⤊ 0⤋
mange du nutella tartine le matin et tartine à 16heures sans rien changer de tes repas habituels
2006-12-04 07:54:32 · answer #6 · answered by tarja 5 · 0⤊ 0⤋
Arretez de fumer!
2006-12-04 07:53:10 · answer #7 · answered by Fiona 3 · 0⤊ 0⤋
va dormir juste après avoir mangé!!!
2006-12-04 07:52:59 · answer #8 · answered by lori l 2 · 0⤊ 0⤋