Hola, he notado en las dos últimas semanas, que me llegan recuerdos de todos los momentos de mi vida. Esto me pasa más de lo habitual. Tengo 27 años, me gustaría saber si hay algún motivo para esto.
2006-12-03 22:32:20 · 15 respuestas · pregunta de jonasón 1 en Salud ➔ Salud mental
Probablemente estás en una etapa depresiva. A ver si consigo explicarme bien porque se trata de una especie de retroalimentación. Si tú te encuentras, por el motivo que sea incómodo, triste, disgustado por una situación, puede ser que tiendas a refugiarte en los recuerdos, en el pasado. Cuando se piensa en el pasado destapas recuerdos gratos y recuerdos ingratos que te hacen o bien sentir nostalgia o bien volver a sufrir situaciones que te provocaron dolor en su día. Hay una técnica muy efectiva para evitarlo, la única condición es la constancia, que has de tratar de hacerlo por lo menos una vez al día. Se trata de una visualización espacial de tu pasado, tu presente y tu futuro. Te explico. Imagina tu pasado dándole una forma física, puede ser por ejemplo un camino, un puente, un túnel, lo que tú quieras, que vas a colocar detrás tuyo, viéndote a ti mismo y detrás el espacio que hayas imaginado. Ahí, en ese espacio vas a colocar las cosas que pertenecen al pasado dándoles también una forma concreta, por ejemplo, un camino con árboles, cada árbol es un recuerdo, un hecho ya pasado, algo que ha sucedido en tu vida. Una vez tengas muy nítida esa imagen del pasado harás otra visualización dándole una forma física, un espacio a tu tiempo presente, a lo que ocurre en este momento, conviene que sea un espacio grande y grato, que te guste, que tú te veas cómodo en ese sitio, puede ser lo que quieras, una playa, un campo, una montaña...rodéate de todo lo que te gusta, de todas las personas que quieres, a los que no quieres imagínalos en ese mismo espacio pero lejos de ti, como desenfocados. Intenta visualizar tu espacio de presente todo lo bonito que puedas, con muchos detalles que te resulten agradables, hasta la música que te gustaría oir de fondo, los colores, olores, todo. Una vez tengas esto bien interiorizado pasa a imaginar el espacio físico para tu futuro. Imagínalo delante de donde acaba tu espacio del presente, con una frontera clara que lo delimite como lo habrás hecho con el pasado, osea, acaba el espacio del pasado, comienza el espacio del presente y al acabar este espacio comienza el del futuro. Puede ser como tú quieras, lo que tú quieras, y conviene que lo veas con perspectiva, con amplitud, imagina por ejemplo una playa, el mar...En ese espacio colocaremos las cosas que no hemos hecho, lo que está por llegar, lo que queremos hacer en el futuro más o menos cercano y lo que no nos apetece hacer, le daremos forma física también, imagina por ejemplo balones de colores. Pondremos más cerca de nosotros de nuestra linea de presente los balones que representen las cosas que nos apetece hacer, y cada vez más lejos las que no queramos o no nos convenga hacer o queramos dejar de hacer, imagínate por ejemplo que quieras dejar de fumar, colocarías un balón gris humo lejos, casi en la linea de horizonte, lo visualizarías allí, pero solo si quieres realmente dejar de fumar, claro., quien dice esto dice cualquier cosa o hábito que te apetezca dejar de hacer. Espero que te sirva, ahora bien, te insisto, hay que hacer este ejercico de visualización todos los días, si puede ser. Yo lo hago mientras desayuno y lo tengo incorporado a ese momento, asi no se me olvida. Un saludo.
2006-12-04 03:49:25 · answer #1 · answered by LaNacaPaca 6 · 0⤊ 0⤋
Pueda que tengas que resolver algo del pasado.
2006-12-05 07:37:14 · answer #2 · answered by anamajim 3 · 0⤊ 0⤋
tienes en tu conciencia algo que te pesa muchisimo. Habla con alguien, cuentale tu historia. Y si no quieres hablar, hazlo frente a un espejo mirandote a los ojos. Enfrenta tus miedos.
2006-12-04 01:55:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Probablemente tienes un cierto nivel de estrés. Quizás te iría bien hacer relajación a través de la respiración lenta y consciente para poder dominar mejor tu mente
2006-12-04 00:49:00 · answer #4 · answered by Comodyne 2 · 0⤊ 0⤋
A mi también me ocurre, son como flashes de momentos vividos y que no vienen a cuento para nada en el momento en que aparecen en mi mente. Lo cierto es que no tengo respuesta ni me convence ninguna de las que te han dado....suerte!!
2006-12-03 23:47:34 · answer #5 · answered by barbara 1 · 0⤊ 0⤋
Igual es porque se acercan las navidades y en éstas fechas suele entrar la melancolía y puede ser que sea por eso porque nos acordamos de nuestra infancia y nos vienen recuerdos y es añoranza,a mi me pasa que me emociono cuando éstas fechas se acercan porque me acuerdo de cuando era pequeña y también me vienen reuerdos,cuando se echa de menos algo te viene a la cabeza lo que has vivido,espero haberte ayudado,un saludo.
2006-12-03 22:50:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es normal, posiblemente estés sensible por algo, y es una cadena, si recuerdas algo, es posible que un recuerdo te lleve a otro, simplemente. De pronto te encuentras recordando toda una época. de tu vida- Estas revolucionando tu subconciente.
2006-12-03 22:49:29 · answer #7 · answered by alethia 6 · 0⤊ 0⤋
estaras traumatizado o algo de eso
es broma perdon
puede ser que estes mas sensible o mas manturron en estos momentos, tb puede que hayas tenido una experiencia un poco traumatica (perdida de un ser querido, alguna discursion con alguien de la familia o te hayas separado de tu pareja)
son buenos o malos esos recuerdos?
trankilos somos nuestros recuerdos
un bso y tranki tronco
2006-12-03 22:44:41 · answer #8 · answered by maria m 2 · 0⤊ 0⤋
Es por que tienes buena memoria...
2006-12-03 22:41:08 · answer #9 · answered by dali19 4 · 0⤊ 0⤋
a lo mejor el motivo es que no estas conforme con lo que estas haciendo ne este momento . el cerebro tiene maneras muy extrañas y paradojicas para evadirse, y una de ellas son los recuerdos.
2006-12-03 22:35:18 · answer #10 · answered by aperelis 4 · 0⤊ 0⤋