¿Alguien puede controlar su mente?, puede ser una pregunta muy profunda creo, si alguien pudiera controlar sus pensamientos, sentimientos y emociones no crearian problemas y disfrutarian de la vida. A veces no te sacas algo de la mente, ¿alguien conoce alguna tecnica para eso?, ¿algún ejercició para borrar esos pensamientos que te molestan?
2006-12-03 21:10:10 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Pensar en algo aún más molesto... y así sucesivamente.
2006-12-03 21:24:08 · answer #1 · answered by Scully 5 · 0⤊ 1⤋
Muchísima gente encuentra solución en la meditación. Solo tienes que encontrar el entorno y la técnica con la que te sientas más a gusto. En mi caso personal he probado con Meditación Trascendental, con Yoga, con Tai Chi Chuan (que es una meditación en movimiento) con el Sistema ISHA y cuando conocí el Budismo simplemente sentí que por fin había llegado a casa.
Hoy día practico regularmente Meditación Vipassana, según me la han enseñado en un monasterio budista en argentina (y no tuve que pagar por ello) y sigo practicando Tai Chi porque también me hace sentir muy bien.
Te aclaro que yo he sido siempre una persona muy ocupada, muy estressada, con una empresa unipersonal que no me permitía delegar en otros, así que mi mente estaba siempre sobrecargada.....también con pensamientos intrusivos y molestos de cosas que no podía resolver y siempre estaban ahí, metiéndose en mi cabeza....
Los psicoanalistas la hacen muy larga y finalmente resuelven de manera mecánica, a través de medicación considerándolo un principio del trastorno obsesivo.
En mi experiencia, lo que realmente cambio mi vida....ha sido la meditación......
Y con mi mente despejada resuelvo MUCHO mejor las cosas cotidianas.
Ojalá encuentres en tu ciudad algún centro budista (que no te cobran por enseñar) o alguna otra escuela que te sirva. Es un bien que no se compara con nada.
Suerte....
2006-12-04 07:14:27 · answer #2 · answered by yours for ever 4 · 1⤊ 0⤋
intenta distraerte o pensar en algo distinto.-
2006-12-04 05:18:03 · answer #3 · answered by Bea 3 · 1⤊ 0⤋
si cierras los ojos te cieras en flor de loto e inhalas y exhalas y en tu mente te transportas a un lugar hermoso en el que te gustaria estar, y poco a poco lo temrinas con detalles, luego imaginas haciendo ahi lo que mas te agrada pero con detalles y no te olvides de inhalar y exhalar...rodeate ahi de las personas con las que te gustaria estar y objetos.. inhala exhala... relajate estas en el mejor lugar, con las mejores personas, haciendo lo mejor, inhala exhala!
2006-12-04 05:17:11 · answer #4 · answered by Soriano 3 · 1⤊ 0⤋
Nunca puedes borrar los pensamientos o recuerdos, pero si puedes aprender a vivir con ellos!!
2006-12-04 05:13:29 · answer #5 · answered by pibemacanudo 2 · 2⤊ 1⤋
vive y concentrate en el presente, la mente no puede pensar 2 cosas al mismo tiempo
2006-12-05 20:45:26 · answer #6 · answered by 000 000 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, si tienes un problema trataste de solucionarlo o sigues tratando y no puedes decides dejarlo en manos de Dios dale el tiempo y la oportunidad de solucionarlo.No te hagas la vida de cuadrito ocupa tu mente en aquello que mas te guste.Toma estos problemas como parte de la enseñanza de la vida para uno madurar y no volver a cometer los mismos errores. Esto es parte de sentirte vivo, que tu vida no es una monotonía. Sientete orgulloso de estar vivo. Bendiciones.
2006-12-04 12:24:21 · answer #7 · answered by ausencia777 3 · 0⤊ 0⤋
Lo más fácil es realizar respiraciones lentas profundas (hasta el estómago) siendo consciente de ellas. Mejor hacerlo en algún momento de soledad en que nadie pueda interrumpirte. Con 10 minutos diarios regularmente seguro que notas la mejoría
2006-12-04 08:51:20 · answer #8 · answered by Comodyne 2 · 0⤊ 0⤋
pues borrarlos no tanto como eso, pero sí convivir con ellos....es un proceso que nadie puede hacer por tí...solo con voluntad, y si tienes actividades que realizas y que te conectan con eso que quieres olvidar pues debes hacer otras cosas que distraigan tu mente, y todo se puede controlar, solamente debes tomar las cosas con calma, y nada ganas con técnicas sino estás dispuesto a dejar eso que te molesta atrás, solo depende de tí
2006-12-04 06:40:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
para dejar de pensar en algo, lo mejor es pensar en otra cosa
2006-12-04 06:10:24 · answer #10 · answered by elparagua 2 · 0⤊ 0⤋
Piensa en el paisaje más maravilloso que jamás hayas soñado, con una música lenta y con la persona que te gustaría estar en ese sitio. Seguro que dejas de pensar en lo negativo.
Saludos, Marmota.
2006-12-04 05:59:33 · answer #11 · answered by Marmota 4 · 0⤊ 0⤋