2006-12-03 14:40:15 · 12 respuestas · pregunta de wolviegirl77 2 en Salud ➔ Salud mental
Espero que no sea nada pero lo mejor que podes hacer es ir a un especialista .
Un psicologo no es mala idea , recuerda que cuando te duele un diente vas al odontologo y si tu corazon no anda bien vas al cardiologo
A veces esas cosas se meten en nuestra cabeza y con el tiempo se arraigan , enfrenta los problemas y andá a un profesional
2006-12-03 14:48:45 · answer #1 · answered by OMAR O 7 · 1⤊ 0⤋
llena tu mente de cosas lindas y agradables y no dejes espacio lo demas. quieres leer algo busca esto en la biblia filipense 4:8-9
y 2 corintios 10.5 te parecera raro, pero una vez lo escuche y a mi me funciono, me funciona cada dia. prueba lo que dice y dspues me dices si sirve o no. hay tantas cosas lindas en que pensar....desecha lo demas y ocupate en cosas de valor.
2006-12-03 18:47:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ponte a hacer ejercicio pero bien loco y vas a ver que de lo cansado que terminas se te va a olvidar hasta como te llamas.
2006-12-03 18:44:26 · answer #3 · answered by 7se7en7 1 · 1⤊ 0⤋
Busca la saluda...
2006-12-03 15:26:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola!!
Hace algunos años pase por una etapa dificil y mi sicologa me dio dos tips buenisimos!
1 Canta. Nadie puede pensar y cantar al mismo tiempo
2. En cuanto aparezca el pensamiento que te lastima sustituyelo por aquellos que te han hecho muy feliz. Cuesta trabajo pero te vas s sorprender sonriendo.
No olvides que la mente asi como es algo maravilloso es algo muy traicionero y nos crea situaciones que igual y nunca nos van a pasar.
Si no estas en tratamiento, te sugiero que busques ayuda.
Cuidate y mucha suerte!
2006-12-03 14:53:13 · answer #5 · answered by yaditoi1 3 · 1⤊ 0⤋
Esos pensamientos hacen con nuestra atención y conciencia lo mismo que hace un excusado con el agua.
Te sugiero darte unos minutos, no para pensar, sino para observar como si fueras un espectador de cine tus propios pensamientos. Siéntate y obsérvalos, vas a ver como siguen saltando de aquí para allá, lo importante es que no te enganches con ellos y los puedas ver un momento desde tu "sillón".
Si aprendes a ver así tus pensamientos lograrás tu objetivo, poco a poco verás que sus saltos son cada vez más débiles, lo cual ocurrirá mientras seas un observador.
Pero recuerda, no te sientes a pensar, sino a observar, róbate 10 minutos para hacerlo e incluso prométete que seguiras pensando después de ello pero no durante esos 10 minutos.
Eso puede servirte para ver las cosas con objetividad, sin alterarte, pues si te alteras es peor.
Ojalá y te sirva el consejo.
2006-12-03 14:50:40 · answer #6 · answered by JP 2 · 1⤊ 0⤋
Trata de buscar otras distracciones, en cuanto vengan a tu mente pensá en otra cosa, pero si esto no funciona te recomendaría que recurras a un terapeuta. suerte!!!
2006-12-03 14:49:24 · answer #7 · answered by Marian 2 · 1⤊ 0⤋
Intenta entretenerte con algo, por ejemplo, leete unas revistas de Calimán...
2006-12-03 14:45:46 · answer #8 · answered by Rayito Forever 2 · 1⤊ 0⤋
intenta tener lectura para distraer tu mente
2006-12-03 14:42:25 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
...Entretente con algo (lee algoq ue te llame la atención con musica suave o clásica para relajarte), pinta algo...¡suerte¡
2006-12-03 14:48:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋