debo hacer ejercicios si tengo una presion de 157/104?

Question

mi holter de presion indico hipertension epata 1, soy obesa, mido 1.55 y peso 78 kilos, tengo 38 años

Answer 1

Claro que si, pero ejercicios de intensidad baja a moderada, como caminar.
Ahora, no vale el trajín diario, sino dexdicar 30-60 minutos a la caminata como ejercicio, con la ropa, calzado y ánimos para ello.
Mi papá que también es hipertenso lo hace y le ha ayudado muchísimo a regular la presión y a bajar de peso, que también es un condicionante de HTA.

Answer 2

Si buscas un “asombro” para la tensión entonces es este de aquí http://MilagroParaLaPresion.latis.info/?eF53 , Milagro Para la Presión, un libro creado de Martín Teixido, un famoso autor e investigador de la vigor.
No hay etapa determinada para la hipertensión, pero generalmente aparece luego de los 30 primaveras, pudiendo pasar mucho tiempo hasta ser descubierta. La presión alta va dañando órganos de una manera muy peligrosa y silenciosa, por lo que es muy importante chequearse con frecuencia la presión arterial.
Milagro Para la Presión te enseñara como descender la tensión con remedios caseros, remedios naturales, remedios que cualquiera puede encontrar y ponerlos en práctica para liberarse de este problema.

Answer 3

Mucho cuidado con la presión arterial. Repito, MUCHO MUCHO cuidado. Si se descontrola podría poner tu vida en peligro, y no serías la primera persona en morir por culpa de la tensión arterial.
Tenla SIEMPRE controlada, incluso cuando inicies el proceso para reducir la tensión (te incluyo un link justo debajo). Ya verás que te funciona, pero es necesario que la sigas manteniendo bajo control hasta que tengas una certeza absoluta:
http://presion.newtips.net
Ánimo y cuidado.

Answer 4

Es sano ejercitarse, pero debes hacerlo con precauciones y asesorada por un técnico o un adulto, cuida tu alimentación que sea sana ejercita en forma suave sin exponerte al calor o a zonas contaminadas. deves controlarte por un medico. chao amiga suerte.

Answer 5

No se como puedes andar caminando con esa presión ve a un cardiólogo pero ya pues necesitas que te regulen la presión a base de medicinas, mismas que una vez que se empiezan a tomar son de por vida, sobre todo si ya sabes que eres hipertensa, con esa presión baja de 100 ¿no te duele la cabeza todo el tiempo?, yo creo que primero debes poner en orden tu presión y después puedes caminar, nadar, hacer yoga, y tratar de adelgazar un poco: no comer nada blanco, no grasas y abusar de las verduras y las frutas.

Answer 6

yo kreo ke caminar te aria bien por ke si te kedas kieta te va a hacer peor kedaras komo nu parasito....

Answer 7

Yo solo le recomendaria lo mas prudente que puede hacer...y es:


CONSULTE CON SU MEDICO!!!

no solo es la presion, tambien hay qeu mirar muchso factores qeu sin duda no se podrian evaluar virtualmente, repito consulte con si medico. POR SU SALUD.

Answer 8

Es demasiado alta tu presion. Has consultado a un medico?

Tendrias que bajar la presion y mantenerla estable antes de hacer ejercicio sino corres riesgo de infarto cardiovascular.


Para bajar la presion :
evitar lo salado y el alcohol.
tomar una aspirina diaria.

Pero consulta al medico!!!
suerte!

Answer 9

Hola
Si tu presión arterial está por encima de los valores normales para tu peso, edad y estatura, siempre debes tener mucho cuidado a la hora de realizar ejercicios físicos, siempre debes advertir a tu instructor de este problema y el si es una persona calificada te dirá cuales debes practicar y cuales no, si dudas de tu instructor, lo mejor es que sea tu médico quien te diga lo que debes hacer. Este medio no es el más indicado para resolver problemas de salud, siempre confia en el consejo profesional.
Suerte y cuídate mucho
Viviana

Answer 10

Solo ejercicios muy livianos. Pero antes debes ir al médico para que te recete un medicamento para regular tu presión. Estás expuesta a una trombosis cerebral.