2006-11-30 12:02:32 · 8 respuestas · pregunta de fabricio q 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Hola
Si quieres tener músculos a los 14 me parece que estas equivocado, puesto que si eres varon debes crecer hasta los 22 años, si tu haces ejercicios físicos para sacar musculo lo que lograrás será endurecer el cartilogo que hay en los huesos que le permiten crecer al mismo por lo tanto estarás frenando tu capacidad de crecimiento.
Pero para tu información te digo que si puedes sacar musculos con una dieta apropiada a tales fines y ejercicios fisicos. De todos modos yo no te recomiendo que lo intentes.
Suerte y cuídate mucho
Viviana
2006-11-30 12:34:07 · answer #1 · answered by Viviana R 2 · 0⤊ 0⤋
Come alimentos con mucha proteinaa! levanta pesass en el gym.. y toma suplementos alimenticios.. el ensure es muuy bueno te lo digo poruqe mi hermano era muy flaquito y al igual que tu queria sacar musculos empezo a ir al gimnasio y a comer mas y tomar suplementos y ahora esta mucho mejor
2006-11-30 22:54:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no es conveniente que hagas ejercicios aún, se recomienda que inicies una rutina de ejercicios hasta después de los 16 años.
Tampoco que utilices ningun producto como esteroides o anabólicos pueden ser mortales.
Practica deportes sobre todo natación y ten paciencia
2006-11-30 20:31:19 · answer #3 · answered by (CRC) zako 5 · 0⤊ 0⤋
come huevo y pan y toma el doble de agua de lo que comas y has ejercicio y recupera el agua que pierdas
2006-11-30 20:09:55 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
chico una cosa es engordar y otra tener musculos
si quieres engordar solo ponte a tragar como un buen marrano pero si quieres tener musculos solo ve a un gimnasio a que te asesoren para que te den una rutina de ejercicios para que en unos 3 o 4 años ya estes bien musculosos suerte!!!
2006-11-30 20:08:13 · answer #5 · answered by sogaska 4 · 0⤊ 0⤋
hacé gimnasia, entrená, sos muy joven, tranqui.
2006-11-30 20:08:04 · answer #6 · answered by lavaquita 2 · 0⤊ 0⤋
no engordes, solo ve al gym, has levantamiento de pesas, trabaja tus musculos de el abdomen y piernas, tendras volumen sin necesidad de engordar si ingieres alto nivel de proteinas, que tiene la carne, huevo o algunos suplementos alimenticios que se usan mucho en el gim, solo checa que no contengan esteroides ni anabolicos por que eso te infla los musculos , pero si dejas de hacer ejercicio te pondria aguado.
2006-11-30 20:07:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
batidos de anabolicos... no inyecciones.. y levanta pesas si no te quieres volver una mole
2006-11-30 20:04:49 · answer #8 · answered by cuestionador 2 · 0⤊ 0⤋