bueno mi problema esque soy flaka bueno flak flaka no soy tengo intura ys enos randes peor iernas son lo q me falta q podria hacer para engordarlas un poko
2006-11-30 09:36:33 · 13 respuestas · pregunta de fiorella e 1 en Maternidad y embarazo ➔ Adolescentes
Come normal, comida energizante...ve al gimnasio y has un poco de máquinas tonificadoras de gluteos y entre otras, que estimulen los músculos de las piernaS...corre bastante y come un poco más [y haz más ejercicio ;)]. En poco tiempo verás que has sacado unas piernas muy bonitas.
2006-11-30 09:56:41 · answer #1 · answered by Dinno400 5 · 0⤊ 0⤋
el taekwondo es buenisimo para mejorar las piernas y endurecer la cola
2006-11-30 19:01:23 · answer #2 · answered by lilo 1 · 1⤊ 0⤋
yo tb jaja................
2006-11-30 17:42:49 · answer #3 · answered by chikstar 2 · 1⤊ 0⤋
HAS PESAS Y ASI AUMENTAS VOLUMEN
2006-12-04 15:05:58 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mmm solo alimentate bien.. come proteinaaaas... tmp comas grasas...toma lecheee.. y trata de tomar proteinas.. y si quieres sacar piernas tmb haz deporte..el basket es una sugerenciaaa! :p
2006-12-01 02:27:44 · answer #5 · answered by chabelita 1 · 0⤊ 0⤋
metete a hacer spinning, y veras como te funciona, haras pierna y pompa.
Yo me meti al spinning porque keria adelgazar (cintura) y cuando vi empezaron a engordarme las piernas y la cola, asi ke mejor lo deje, porque si asi tengo :S, pero te digo intentalo, solo que no kieras ver resultados luego luego, comenzaras a notarlo como en 3 mese
2006-11-30 18:47:12 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
agacharte y levantarte por lo menos 30 veces cada dia
2006-11-30 18:14:42 · answer #7 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
mucho ejercicio¡¡
http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AoIqkg5inWVVXuBJUG8csEnYEQx.?qid=20061129151930AAVjaDY
2006-11-30 18:12:06 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La solución es caminar, hacer escaladora y bicicleta, con eso las fortaleces e incrementas la masa muscular.
2006-11-30 17:48:48 · answer #9 · answered by Lucia M 5 · 0⤊ 0⤋
no se como hacer para engordar solo las piernas, lo q puedes hacer es aumentar su musculatura eso le va a dar un aspecto mas grueso. hace centadillas y todos los ejercicios q se t ocurran para trabajar los musculos de la pierna
2006-11-30 17:42:30 · answer #10 · answered by pitu 2 · 0⤊ 0⤋