Já tentei dança acabei perdendo peso,ñ quero perder peso quero é ganhar.
2006-11-30 05:42:59 · 8 respostas · perguntado por helliscatarina 1 em Esportes ➔ Boxe
Pode malhar com pesos sim, mas não basta malhar, faça uma alimentação voltada para o ganho de massa muscular!!
Para facilitar procure uma academia na qual os instrutores tenham algum conhecimento nutricional.
Abraços!
2006-11-30 05:58:03 · answer #1 · answered by caliope 3 · 1⤊ 0⤋
com certeza quanto mais peso vc usar para malhar mais massa muscular vc irá ganhar .
fazer malhação com pouco peso só perde calorias pq eh um exercício aeróbico e só define o corpo. mas n exagere no início tah e coma bastante proteína, pq ajuda a aumentar mais rápido a sua massa mucular.
tah bom?
boa sorte
2006-11-30 14:46:13 · answer #2 · answered by ademir furtado 2 · 1⤊ 0⤋
Se vc medir ate 1.60 tudo bem. Mas se vc medir 2.30, é melhor consultar um médico.
2006-11-30 13:53:22 · answer #3 · answered by eduardo 4 · 1⤊ 0⤋
Tome vitaminas....
2006-11-30 13:45:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Vá até uma academia idônea e faça uma avaliação.
Eu acho que a musculação lhe dará mais massa muscular, modelando seu corpo de maneira saudável e correta.
Bjs
2006-12-01 21:42:04 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Flor, nestes casos eh bom sempre consultar um profissional na area de medicina primeiramente, ele com certeza podera te dar os conselhor certos!!!
Os "bombados" de academia metidos a professor quase nunca sabem nada e podem acabar te prejudicando....
2006-12-01 14:43:26 · answer #6 · answered by ♥Anne ღ Valentine♥ 7 · 0⤊ 0⤋
você não disse a sua altura,mas pega leve,pois se sua estrutura for muito fragil pode te causar problemas,mas pega leve.
2006-12-01 14:32:17 · answer #7 · answered by Roberto C s 4 · 0⤊ 0⤋
Em primeiro lugar minha jovem irmãzinha,procure um especialista da área de nutrição.
Boa Sorte.
Paz e Luz. Arjuna
2006-11-30 19:05:57 · answer #8 · answered by arjuna_kalil_albujara2006 2 · 0⤊ 0⤋