2006-11-30 02:05:53 · 4 respuestas · pregunta de ♥ Sleepless in Baires ♥ 6 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Hoy hace 45 dias que deje de fumar y he bajado 5 kilos al mismo tiempo.-
Como todo ,cuando nos proponemos algo,debemos aportar una cuota de voluntad, pero te paso mi metodo por si te sirve de ayuda:
1-elegir un dia determinado y prometerle a alguien que dejarás de fumar.-
2-iniciar una actividad fisica consistente en caminatas de 1 hora,al menos 3 veces por semana.-
3---------------------DIETA-----------------------------------------------------
0 harinas
0 alcohol
carnes magras: pescado,pollo sin piel carne de vaca
verduras verdes cocidas o no, todas.-
aceite de oliva
2 litros de agua por dia
veras,como ademas de no engordar,empezarás a respirar mejor,te cambiarán los olores,los sabores y el humor.-
Habrá dias mas dificiles que otros,pero triunfarás y comenzaras una vida nueva,demostrandote a vos misma,que realmente " te queres".-
Si querés compartir algo mas,te mando mi mail:
alejor_99@yahoo.com.ar
Mucha suerte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-11-30 02:24:53 · answer #1 · answered by coco de Azul 3 · 1⤊ 0⤋
No creo que puedas engordar por dejar de fumar pues yo lo hice hace varios años y continuo siendo igual de flaca.
2006-11-30 02:53:24 · answer #2 · answered by Sad S 3 · 0⤊ 0⤋
no cro que puedas todos los que dejamos engordamos es la angustia no se a mi hermano le paso a mi padre tambien y a mi a no ser que puedas manejar dos angustias juntas la de dejar el cigarro y la de comenzar una dieta ,no es facil te deseo suerte
2006-11-30 02:19:36 · answer #3 · answered by solcharrua 5 · 0⤊ 0⤋
degar del fuma y comer sana mente
2006-11-30 02:18:08 · answer #4 · answered by roberto 2 · 0⤊ 1⤋