Estos días estoy fatal, estoy aquí encerada todo el día estudiando, me pongo fatal y muy nerviosa cuando suspendo, me pasó casi todo el dia llorando mientras estudio. No hablo con mis amigas y aveces se ponen bordes conmigo y me enfado mucho y lloro tambien. Mi novio me apoya mucho pero solo hablamos por semana en el ordenador a partir de las 8:30 porque va a la universidad...y yo ya no se que hacer me encuentro fatal..no puedo salir por los estudios. Me podeis aconsejar porfavor?
2006-11-29 23:23:35 · 25 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Planifica un horario para estudiar, y cumplelo; cuando llegua la hora de dejar los libros, los dejas, aunque pienses que no te ha cundido nada. ¿Que es más importante, aprobar un examen o tu?
Si estás acoctumbrada a dar siempre el máximo de ti, te costará mucho; proponte, la primera semana, que cuando llegue la hora dejas de estudiar, aunque sea para mirar una lámpara; la segunda semana, cuando llegue la hora, tienes que salir de casa, aunque sea tu sola; y para la tercera semana, queda con tus amigas, que seguro que te comprenden y olvidan las discusiones.
A mi me pasa lo mismo, pero con el trabajo, por que llevo una época un poco dificil con la empresa, las relaciones con los jefes son complejas, y los resultados no son buenos; y me he tenido que comprometer a llegar a casa y dejar las preocupaciones laborales en el quicio de la puerta, por que sino no vivo. Bueno, ahora estoy en ello, pero tengo claro que yo soy más importante que mi trabajo, y no puedo permitir que afecte a mi relación con mi novio y con mi familia, a mi alimentación, a mi descanso... por que yo soy lo primero, y tu también.
¿De que te va a servir tener las mejores notas del cementerio?
2006-11-29 23:56:13 · answer #1 · answered by Lisa 2 · 0⤊ 0⤋
!el yoga y la meditacion van a ayudarte!
(tambien un terapeuta?)
2006-12-01 00:31:00 · answer #2 · answered by jura_otaku 1 · 0⤊ 0⤋
A mi me pasaba parecido, pero encontre una manera de equilibrar mi ansiedad. Cuando te sientas al límite, tomáte 15 minutos, solo para ti, recuéstate y obligate a no pensar en nada, relaja tooodo tu cuerpo, si quieres, antes te tomas un te de tilo con hojas de naranjo y miel. Regálate esos 15 minuticos, y luego sigues, vas a notar la diferencia. Mucho ánimo que tu puedes y fresca que llorar descarga también toda esa carga, si sientes la necesidad hazlo. Mucha suerte!
2006-11-30 02:38:10 · answer #3 · answered by sa_mi 3 · 0⤊ 0⤋
Chula ke tal si te tomas un descancito de vez en cuando, yo he pasado por eso muchas veces y se lo ke se siente, pero no dejes ke la depre te envuelva. Trata de ver el lado positivo de las cosas, tomate unos minutos de descanso ysal a la calle a caminar un pokito, siempre ten presente ke esto ke te sucede es momentanio y ke si pones de tu parte lo puedes superar. La clave del exito esta en pensar positivamente...cuidate preciosa!!
2006-11-30 00:11:08 · answer #4 · answered by dikiton87 1 · 0⤊ 0⤋
pensá que es transitorio, un esfuerzo más y ya vendrán las vacaciones...no decaigas..=)
Bye!
2006-11-29 23:58:12 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pienso que lo mejor en no aislarse, aprender a disfrutar la vida con sus males y con sus bienes y piensa que mañana sera mejor que hoy ya que si ..QUIERES .....PUEDES ANIMO Y SIGUE ADELANTE QUE LA VIDA ES HERMOSA. Solo hay que aprender a vivirla... no es facil pero lo lograras
2006-11-29 23:49:54 · answer #6 · answered by POETA 3 · 0⤊ 0⤋
estas haciendo realmente lo que queres , lo que te gusta???? te replanteaste esto...tomate aunque mas no sea alguna horita para vos sola, un te con amigas , una salida a caminar por un lugar lindo ..etc, es necesario para descansar el cerebro,sino todo lo que estas haciendo termina siendo un aburrimiento y peor aun con estres...te deseo lo mejor y mucha suerte ..amiga!!!!!!!
2006-11-29 23:48:33 · answer #7 · answered by mariposa rosa 5 · 0⤊ 0⤋
organiza tu tiempo de forma lógica veras como todo marcha mejor.
esta bien centrarse en estudiar, pero no olvidarse de vivir.
dedica a cada cosa un espacio de tiempo dentro del día, veras como le jornada te cundirá mucho más estaras más satisfecha y lo que estudies seras capaz de retenerlo con mayor claridad.
empieza cada mañana al despertar ,pensando que el día que empieza es único maravilloso e irrepetible y que tienes tièmpo de hacer muchas más cosas si te centras en cada una de ellas por separado.
2006-11-29 23:37:59 · answer #8 · answered by LLUNA 2 · 0⤊ 0⤋
Tienes que darte un respiro , tienes que estudiar pero en esa situación no puedes rendir , tienes que organizarte un poco, sacar horas de estudio en las que rindas y saques provecho , y luego salir a dar un paseo, quedar con una amiga o verte una buena peli, tienes que hacer algo que te anime , es compatible con el estudio , y desde luego no puedes seguir así , porque vas a terminar mal de los nervios , y al final ni estudias y terminas mal con todos los de tu alrededor.Animo!!!
2006-11-29 23:28:40 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aunque sea intenta salir media horita para que te dé el aire y el sol. No es bueno llevarte muchas horas encerrada estudiando sin descansar. Tienes que darle un respiro a tu cerebro y a tu cuerpo. Has paradas de ves en cuando y sal a la calle y veras como cuando te pongas a estudiar de nuevo te cunde mas el tiempo.
Suerte en los examenes
2006-11-29 23:28:07 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tila y paciencia!! la madre de la ciencia
2006-11-29 23:27:22 · answer #11 · answered by cholotea 2 · 0⤊ 0⤋