2006-11-28 06:19:47 · 13 respostas · perguntado por Deia 1 em Família e Relacionamentos ➔ Solteiros e Namorando
Como melhorar a sua auto-estima
1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.
2. Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima.
3. Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar atitudes.
4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazeirosas.
5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade.
6. Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões de outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas.
7. Diversifique e amplie suas relações.
8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.
Atenção:
1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista.
2. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e obstáculos. O melhor é enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los ou, ao contrário, achar que são intransponíveis.
2006-11-28 06:22:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
falando comigo
2006-11-28 07:25:21 · answer #2 · answered by felipe gospel 1 · 0⤊ 0⤋
Tentar ver que você é uma pessoa que tem valor, e procurar fazer amizade com pessoas que goste de você e que tenham um bom astral, falar pra si mesma (eu gosto de mim) varias vezes e sempre que se lembrar
bjão baby
2006-11-28 06:28:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Fazendo exercicio ok!
2006-11-28 06:27:52 · answer #4 · answered by Ninguém 6 · 0⤊ 0⤋
Pratique algum esporte, é impressionante como a gente se sente bem.
2006-11-28 06:22:35 · answer #5 · answered by betucha 5 · 0⤊ 0⤋
Lendo os livros do Lair Ribeiro.
2006-11-28 06:21:58 · answer #6 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋
sendo auto-confiante
2006-11-28 06:21:41 · answer #7 · answered by biroses_jovi 7 · 0⤊ 0⤋
Acho que vc deve comprar roupas novas, sair mais pra passear com amigos. Arrumar o cabelo, dar mais importancia pra vc mesma.
bjs
2006-11-28 06:21:36 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acima de Tudo: Valorize-se!!!
2006-11-28 06:21:35 · answer #9 · answered by laninha 3 · 0⤊ 0⤋
Saindo,fazendo coisas que goste e pensar que ser feliz é o melhor remedio!!!!!
2006-11-28 06:21:03 · answer #10 · answered by vanessamalhacao 5 · 0⤊ 0⤋