quero pegar corpo muitaaaaaaaa gente fala q sou magrinha como faço?
2006-11-28 03:34:00 · 12 respostas · perguntado por fernanda s 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Tatuagens
tem que malhar e comer muito
2006-11-28 08:57:05 · answer #1 · answered by Leone 6 · 0⤊ 0⤋
fernanda eu pesava 43 k, agora tenho 51k e ganhei mais corpo.entao comecei a fazer musculação pesada(claro escolha um bom profissional e uma boa academia para não haver complicação com seu corpo), e tomei nutri massa é um sheike hiper calórico que ajuda no crescimento de massa muscular( procure um nutricionista) esses sheike caso vc tomar e não malhar não havera resultado e podera engordar..
2006-12-01 08:12:32 · answer #2 · answered by tatiane 2 · 0⤊ 0⤋
alimentação é o mais importante, e acho que vc deve malhar por prazer, pois assim os resultado aparecerão bem rapidos.
E exercite a mente. sempre
2006-11-30 12:38:05 · answer #3 · answered by Angelina 2 · 0⤊ 0⤋
pega na minha e balança !!
2006-11-29 13:39:47 · answer #4 · answered by Doctor Trust 1 · 0⤊ 0⤋
Consulte uma nutricionista...ou tente fazer academia...normalmente nas academias tem o personal training que dão orientação dos exercícios e de alimentação...
2006-11-28 17:03:50 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Qts anos vc tem? Precisa levar isso em consideração. Se vc ainda é adolescente, não deveria fazer nada ainda pois o seu corpo ainda está passando por mudanças.
Eu tb sempre fui magrelíssima desde criança, com uns 19 anos dei uma engordadinha e ouvi elogios do povo dizendo q eu tava precisando mesmo pq eu estava mto magra.
Hoje eu estou com 23 e esse ano andei engordando mais ainda (meus quadris estão mais largos, meus seios cresceram um pouco e barriga tb, claro) e sempre q eu encontro alguém q não vejo a algum tempo o primeiro comentário é: "nossa, como vc engordou".
2006-11-28 13:31:12 · answer #6 · answered by Mila 3 · 0⤊ 0⤋
Procure a orientação de um profissional de Ed. física e tbm um nutricionista, de preferencia que trabalhem juntos, várias academias dispõem desses dois profissionais. O trabalho com cargas + uma dieta correta = Ao corpo q vc deseja...
E principalmente tenha muita força de vontade para treinar e se alimentar direito!
Boa Sorte!
2006-11-28 12:10:55 · answer #7 · answered by Danilo Z 4 · 0⤊ 0⤋
quer pegar o corpo de quem?
2006-11-28 11:56:24 · answer #8 · answered by brasileira fiel 5 · 0⤊ 0⤋
Por incrivel que pareça, a recomendaçao é parecida com a que eu daria para alguem que quisesse emagrecer: comer bem e fazer exercícios.
Comer é básico: se você não come tantas calorias quanto gasta, não vai engordar nunca. Mas não se encha de porcarias, senão você fica gorda e desnutrida.
Exercício é o que vai te dar massa. Procure atividades que trabalhem isso, como musculação ou lutas.
2006-11-28 11:52:56 · answer #9 · answered by leticia25 5 · 0⤊ 0⤋
a melhor maneira é procurar um nuticionista e ele vai te dizer o que é bom pra vc,se vc está mt abaixo do peso faça musculação,tome suplementos alimentares ...mas td com orientação médica,ou pode ser prejudicial a sua saúde.não vá pela opinião dos outros,siga o que acha melhor pra vc.
2006-11-28 11:52:16 · answer #10 · answered by Rafaela G 2 · 0⤊ 0⤋