tengo un problema, necesito ayuda...¿?

Question

pues lo que pasa es que cuando estaba pequeño mi papa me despertaba diario a las 6am escandalosamente, y conforme he ido creciendo tengo problemas para dormir en la noche, osea no puedo dormir en la noche, pero apenas va amaneciendo duermo trankilamente, ya estoy cansado de no poder dormir en la noche, pero les juro que por mas que lo intente no puedo

yo no stoy diciendo que tenga algo que ver el haberme levantado temprano siempre, sino que hacia una escandalo para que me levantara, osea me estpantaba

y aunque haga pesas, aunque haga ejercicio y no duerma en el dia, auque tenga mucho sueño, me acuesto, duermo como dos horas y me despierto

pues yo lo perdono, pero sigo sin poder dormir haha

si, nadie me entiende, todos me dicen que estoy loco por culpar ami padre, pero bueno no necesito que ustedes me entiendan bola de cerrados pendej*s

Answer 1

Sería bueno que mires con atención qué te sucede mientras estás intentando dormir, y no pasa nada.

Los pensamientos que en ese momento tenés son muy reveladores para indicarte dónde está el problema. Si te molesta la oscuridad, abrí tu ventana para que entre luz de la calle, y la claridad tenue te hagan sentir mejor. Si es, por el contrario, mucha luz, entonces oscurecé la habitación.

Hacé del lugar un lugar lindo. Permitite escuchar un poquito de música, cuando vayas a dormir. No te presiones a dormir, que mientras más te lo exijas, menos lo harás.

Y, finalmente, hacé un esfuero por llegar con sueño, y cansancio. Si es necesario, restringí antes las veces que vas a la cama, y no reposes las horas previas, para que realmente tu cuerpo necesite dormir.

Si no dan resultado estos consejos, más los que te dan las otras personas, deberás consultar con un profesional. Pero no lo hagas hasta no estar seguro de que efectivamente has corregido los detalles.

De hecho, una de las cosas que deberás hacer, es perdonar, y dejar de masticar rencores que te quitan el sueño a vos, y no a tu papá. Concedete la posibilidad de perdonarlo, y pasar sobre lo que ocurrió. Que si estos pensamientos te llenan los minutos previos, sólo sufrirás vos.

Perdonar te hará sentir mejor, porque podrás verte a vos mismo muy por encima de quien te maltrató. Y te aprobarás.

Un abrazo.

Answer 2

Entonces para que escribes aqui si a la final terminaras insultando ?

Answer 3

No es que estes loco, te entiendo. El caso es que te acuestas y aunque te acuestes tranquilamente sabiendo que tu padre ya no te va a despertar mas tu subconsciente no es capaz de asimilarlo, pues si han sido muchos años los que has vivido asi es normal. Trata de darte mas tiempo, de acostarte con la mente en blanco, si te notas cansado por el dia intenta echar un poco de siesta por la tarde. Relajate y dale tiempo a tu cuerpo y a tu mente. Espero que lo consigas pronto!! Mucha Suerte!!

Answer 4

Lo mejor es ver a un psicólogo, y hacer una revisión de esos problemas de tu niñez-

Answer 5

En otras duermes en el día y estas despierto en la noche, pues bien no tienes mas que invertir el sistema, y en tu primer día de angustia pues no podrás dormir (es una obligación si no, no marchara lo que te voy a decir) bien para comenzar lo más fácil es que te juegues un buen partido de fútbol en el día en ves de dormir, luego como vas a quedar transpirado como chancho, te me vas corriendo a la piscina publica o privada, ojo te me vas corriendo dije, te das una ducha primero (y no hagas como los cochinos y te metes así no mas a la piscina,) bien entonces te metes a la piscina, y nadas un par de horas sin descansar, luego de ahí quedaras fresquito, así que te me vas corriendo de nuevo a recorrer la ciudad detrás de un taxi…no mejor detrás de un bus… (te sale mas barato) y haces el recorrido con este, hasta las diez de la noche, si después de mi remedio me vienes a cantar la misma canción que no puedes dormir vamos a pasar al plan B
Como te decía si después de eso vienes por aquí de nuevo y nos sales con la misma broma, te aconsejo un martillo de esos así de grande, lo amarras y lo colocas en el techo y juegas un par de horas a los cabezazos con el, aparte de quedar lleno de cototos y los ojos morados creo que dormirás como un bebe.
Bueno tengo otros planes pero ya con el primero no creo que elijas el segundo pero…nunca se sabe.
(hey deja tu papa tranquilo, no tiene nada que ver en el asunto)
Allez un saludo de amigo.

Answer 6

Pobre horrible no dormir, yo hace dos meses que no duermo de noche, es un horror por que no ves un medico.

Answer 7

te aconsejo que consultes a un profesional un sicologo para que te ayude suerte.

Answer 8

Una unidad del sueño, en cualquier hospital combinada con una terapia con un psicólogo, para superar ese trauma infantil.

Answer 9

Has probado con hacer algun tipo de relajacion o rehiki antes de dormir, eso te distraeria y podrias dormir de maravillas....
que lo logres

Answer 10

primero tendrias quee tratar de relajarte cuando te acuestes y pensar q estas solo y q nadie te va a molestar....y si ves q no funciona, proba quedarte sin dormirun dia, despues hace el dia normal, q vas a estar cansadisimo, pero aguanta hasta la noche, no duermas siesta, y vas a ver q vas a dormir como un angelito, sino te ayuda, prba ir a un profesional, xq tampoco es bueno q vivas a pastillas, q tengas suerte!!!