arrêter d'un coup ou progressivement?
2006-11-27 09:41:37 · 19 réponses · demandé par oceane_dany 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
j'ai arrêter de fumer grâce à une amie qui m'a fait comprendre qu'allumer une cigarette était surtout lié à une situation quand on regarde la télé, quand on sort, quand on a rien d'autre à faire. Vire cigarettes,briquets et cendriers et occupe toi les mains et surtout l'esprit. Moi, pendant cette période j'ai lu des kilos de livres et ça m'évitait de penser au tabac. Aére-toi, fais de la marche et bois beaucoup d'eau.
2006-11-27 11:41:52 · answer #1 · answered by savannah_be 4 · 1⤊ 0⤋
le cigare a moustache
2006-11-27 09:58:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
se couper les mains
humour!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-11-27 09:43:23 · answer #3 · answered by japy 4 · 2⤊ 0⤋
La volonté, la motivation, s'occuper les mains, prendre des anxyolitiques pour calmer le stress, sucer des comprimés de Nicotine qui sont horribles, tordent l'estomac jusqu'au hoquet mais pendant que tu penses à ton estomac, tu ne penses pas à fumer.
Progressivement, on replonge tout le temps. D'un coup est sûrement la solution. Dur, dur
2006-11-27 10:22:07 · answer #4 · answered by Timia14 7 · 1⤊ 0⤋
c'est comme pour la drogue, d'un coup avec suivi psy et aide de l'entourage! ils ne doivent pas venir te souffler leur fumée dans le nez,c'est pas l'moment!
2006-11-27 09:54:27 · answer #5 · answered by sammamy 5 · 1⤊ 0⤋
du jour au lendemain et prévois des chewing-gum et des bonbons (sans sucre évidemment)
2006-11-27 09:44:36 · answer #6 · answered by Providence 3 · 1⤊ 0⤋
tu te force a boire 1 grand verre d'eau avant chaque cigarette
ala fin de la journee ca fait pas mal de floppe !!! donc ca limite car pu soif
2006-11-27 09:43:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
D'un coup, grâce à la volonté ... mais c'est rude !
Progressivement, tu ne t'arrêteras jamais !!!
2006-11-27 09:42:51 · answer #8 · answered by Inconnue XX 2 · 1⤊ 0⤋
la volonté et la persévérance.
2006-11-27 09:42:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tu trouveras des solutions efficaces pour arrêter de fumer sans reprendre de poids sur le site http://www.arreter.fr
2006-11-28 07:39:57 · answer #10 · answered by Peter IPPC 3 · 0⤊ 0⤋