mis pompas son anchas pero son caidas y me avergüenzo de ellas... que podre consumir a hacer para levantarlas
2006-11-27 04:34:47 · 16 respuestas · pregunta de pekeñita 1 en Salud ➔ Otros - Salud
apretar glúteos
http://chistesparaelrecreo.blogspot.com
2006-11-27 04:35:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sopla y sopla, y vuelve a soplar.
Las pompas volarán hasta que estallen
2006-11-27 12:44:42 · answer #2 · answered by Sandra 5 · 1⤊ 0⤋
Ponte zapatos de tacón, pantalones ajustados y una blusa que separe visualmente tu pantalon de ella (que contraste), usa calzones chiquitos para que te aprieten la nalguita y se te haga bolita
2006-11-27 12:38:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Las debes echar hacia aca
2006-11-27 12:37:03 · answer #4 · answered by beberococo 3 · 1⤊ 0⤋
has ejercicios agachate parate y asi sucesivamente tambien has ranitas
2006-12-01 11:59:54 · answer #5 · answered by catracho 4 · 0⤊ 0⤋
mucha cuclilla y caminar.remedio santo.
saluditos
2006-11-27 13:23:12 · answer #6 · answered by lapenelope 2 · 0⤊ 0⤋
hola corazon te recomiendo un ejercicio muy bueno, cuando subas las escaleras subelas de 2 en 2 pues con esto ejercitas diario la pompa y las endurece, yo lo hago y tengo una nalgotas je je
besos
2006-11-27 13:03:37 · answer #7 · answered by alex_mexico_df_23 1 · 0⤊ 0⤋
Gimnasio. Ejercicios para los glúteos.
2006-11-27 12:49:38 · answer #8 · answered by Lestat 4 · 0⤊ 0⤋
De consumir no hay nada para eso lo que si te puedo decir es que hagas ejercicios ve ha un gym y allí te pueden asesorar de cuales van ha hacer los mejores ejercicios para lograr lo que quieres Saludos y Suerte
2006-11-27 12:47:09 · answer #9 · answered by kkvv01 6 · 0⤊ 0⤋
Hola nena:
Deberías de ir al gimnasio es excelente hacer ejercicio. Hay unos aparatos para levantar las pompis. O si no hazlo en tu casa con pesas o con algo pesado. (andadas con pesas hacia adelante) a modo que se levanten. sentadillas te van ayudar bastante. y correr es una manera de endurecer todo.
Es relajante hacer pero aeròbicos. (come saludablemente y bastante agua para sacar la sal)
2006-11-27 12:45:32 · answer #10 · answered by ANGE.HJ 2 · 0⤊ 0⤋
Hay un ejercicio muy bueno... recárgate sobre una mesa con el abdomen y el pecho (como si estuvieras acostada sobre la mesa boca abajo, pero sólo del abdomen hacia arriba... tus pies en el suelo, formando un ángulo recto)... y luego comienza a levantar las piernas de manera alternada lo más que puedas... tus nalgas serán hermosas y firmes en poco tiempo. Haz unas 4 series de 15 repeticiones cada una, dejando un minuto de descanso entre serie y serie, hazlo diario y con un horario más o menos fijo.
2006-11-27 12:43:44 · answer #11 · answered by Ank 5 · 0⤊ 0⤋