Sera posible ponerte bien nalgon, jejeje si no tienes muchas, con ejercicio?
2006-11-27 04:11:11 · 13 respuestas · pregunta de Osc20 1 en Salud ➔ Salud Masculina
Pero... sera posible que si me ponga mas nalgon.. asisto al gym, y valla que le meto peso... pero no se si al final valdra la pena...
2006-11-27 04:25:14 · update #1
Las sentadillas. Y por supuesto debes cuidar tu alimentacion, si las quieres tener enormes como balon playero, come grasas, harinas etc. Si las quieres tener firmes y tentables. Proteina -carnicos sin grasa-, frutas y verduras. COMO LA VES???
2006-11-27 04:15:21 · answer #1 · answered by beberococo 3 · 0⤊ 2⤋
Hola amiga no hasta hace mucho tambien estube buscando como aumentar mi cola, y aunque existen muchos tratamientos y técnicas naturales para hacerlo, solo te voy a recomendar lo que al final a mi me funciono personalmente permitiendome tener el tamaño y forma que yo queria, lo que seguro tambien hara contigo
http://tinyurl.com/SecretosParaAumentarTusGlute0s
2016-03-26 06:21:23 · answer #2 · answered by ? 3 · 10⤊ 0⤋
sentadillas, lo k logras si no tienes, es ponerlas firmes, tngo entendido k un hombre ya no puede hacerlas mucho, a menos k kon dieta, digo komiendo carbohidratos proteinas, para k lo k comas se vaya a tus nalgas, peros suerte kon la investigacion, bye besitos
2006-11-27 04:14:16 · answer #3 · answered by ¡¡¡¡MaRiChOle!!! 6 · 3⤊ 0⤋
cuclillas , todo lo relacionado cn pierna en el gymnasio
2006-11-27 04:13:57 · answer #4 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
con sentadillas
2006-11-27 04:12:44 · answer #5 · answered by Maricela D 3 · 3⤊ 0⤋
as si no tienes, es ponerlas firmes, tngo entendido k un hombre ya no puede hacerlas mucho, a menos k kon dieta, digo komiendo carbohidratos proteinas, para k lo k comas se vaya a tus nalgas, peros suerte kon la investigacion, bye bes
2016-03-25 07:58:50 · answer #6 · answered by Sasha 5 · 2⤊ 0⤋
con todo el respeto del mundo, dudo que haciendo este tipo de ejercicios te vallan a salir nalgas, con las sentadillas y todo este tipo de ejercicios lo unico que haces es reafirmar los musculos de las nalgas para que esten duros y no caidos, mas si no tienes nada de nalgas, ni haciendo ejercicio te van a salir solo las vas a poner duras y firmes.
suerte
2006-11-27 07:02:24 · answer #7 · answered by EL INGE 3 · 2⤊ 0⤋
pues si no tienes, creo q no puedes hacer mas, lo unico que puedes hacer con el ejercicio es levantarlas y ponerlas duras, y ya con eso se ven mas nalgas, te recomiendo subir y bajar escaleras, y caminar en puntas
2006-11-27 04:20:01 · answer #8 · answered by blue 3 · 2⤊ 0⤋
acostate panza arriba, rodillas flexionadas y levanta la pelvis contrayendo los glúteos y luego bajas la pelvis realizalo varias veces.
2006-11-27 04:17:10 · answer #9 · answered by antonia34 3 · 2⤊ 0⤋
Claro que se puede, si quieres que te explique algunos ejercicios escríbeme... está medio complicado para explicartelos aquí... jeje
2006-11-27 04:14:25 · answer #10 · answered by Mona B 7 · 2⤊ 0⤋
lo que algunos funcionario de algunos paises que lo tiene muy gordo estar sentado todo el dia sin hacer nada
¿pero que tiene esto que ver con fuerzas armadas?
¿eres soldado?
si es asi solo tienes que buscar un destino comodo como ayudante de un general anciano y sentarte horas y horas a esperar seguro que se te engorda lo que quieres
2016-06-18 00:54:06 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋