a importancia da caminhada para o individuo?

Question

qual o è a importancia da caminhada para o individuo?

Answer 1

Já foi bem respondida, apenas acrescento que recomenda-se que a caminhada seja de cerca de 1 hora, para garantir os benefícios para a saúde. Mas para iniciantes, recomenda-se que comece com 20 minutos, ou meia hora, e vai aumentando aos poucos.
Lembrar de um tênis especial contra impacto, e após uma aquecida, fazer alongamento. E no final, alongamento de novo.
E beber água também, antes, durante e depois, é legal.
Evite caminhar com o estômago cheio, não é legal pra digestão.
Evite também sol quente, prefira as primeiras horas do dia ou as últimas.
Eu geralmente caminho 2 horas, e é ótimo, dá uma relaxada.
Boa caminhada

Answer 2

É importante para queimar calorias e para fortalecer os músculos e ossos.

Answer 3

Sei que a pergunta não fala exatamente sobre isso, mas aproveitei para responder a primeira coisa que veio a minha cabeça. Lá vai...


Acredito que, se o indivíduo contemporâneo conseguisse perceber os detalhes que permeiam sua existência, teria uma visão global muito mais aguçada e não olharia só para o pequeno mundo problemático que o rodeia neste instante. Na verdade, existem destinos, onde o grande valor é adquirido na caminhada e não apenas na chegada.
Aqueles que conseguem viver pequenos ensaios dessas percepções já vivem de forma mais pacífica e profunda, no que se refere ao sentido da vida.

Answer 4

olha amiga a caminhada melhora a circulação proporciona mais resistência e queima caloria e você conhece pessoa muito legais. esporte e saúde boa sorte.

Answer 5

que fica com o corpo em forma e tem muita saúde.

Answer 6

Ativar todo a musculatura, a circulação. Caminha é um excelente exercício, afinal fomos feitos para caminhar, não para andar de carro.