2006-11-26 21:41:12 · 15 réponses · demandé par nira 3 dans Santé ➔ Santé mentale
Chanter. Se forcer au besoin.
Rire. Se forcer au besoin.
Il existe différentes techniques: 1° le lion (exercice de yoga): les épaules en arrière, les griffes en avant, faire HaHaHA la bouche grande ouverte.
2° faire le milk shake: lever le bras en secouant un shaker imaginaire, se le verser dans la bouche et faire semblant de rire;
3° faire le singe: sauter sur place en faisant: ouh ouh ouh, fou-rire garanti surtout si on le fait (au moins) à deux.
Faire quelque chose d'agréable avant toute chose.
Et programmer la machine à café pour se réveiller dans la bonne odeur de café frais.
2006-11-26 22:04:55 · answer #1 · answered by Mimicracra 4 · 1⤊ 0⤋
Se persuader que tu es de bonne humeur et rire des petits tracas qui peuvent subvenir !
Ca marche !
Bizzz
Isa
2006-11-27 12:46:44 · answer #2 · answered by Isaminmc p 3 · 0⤊ 0⤋
En fait tout depend de l' individu . j'adore écouter ma sono preférée , un bon petit déj et vous garanti à 85% de chance que je serai de bonne humeur toute la journée
2006-11-27 10:00:24 · answer #3 · answered by Freeman 2 · 0⤊ 0⤋
Etre bien dans sa tête avant tout... je crois que quelqu'un de déprimé aura moins de chance d'être bonne humeur que quelqu'un qui est bien dans ses chaussettes...
Après il existe toujours les grincheux du reveil... mais bon, dans ses cas là, il faut prendre sur soi et se forcer à être de bonne humeur. Travail beacoup plus difficile que de se laisser aller à sa mauvaise humeur, je le conçois...
2006-11-27 07:36:57 · answer #4 · answered by bittersweetnyc 2 · 0⤊ 0⤋
De beaux rêves
2006-11-27 06:31:09 · answer #5 · answered by riceau 7 · 0⤊ 0⤋
un gros calin et plus ! =))
2006-11-27 06:05:16 · answer #6 · answered by cocorde1968 :=)) 7 · 0⤊ 0⤋
Eviter d'aller au boulot...
2006-11-27 05:52:52 · answer #7 · answered by ptitmimi 2 · 0⤊ 0⤋
se mettre une chanson joyeuse dans la tête et se forcer à la chanter sous la douche...si personne ne dort à côté bien sur...
2006-11-27 05:52:27 · answer #8 · answered by poudom 2 · 0⤊ 0⤋
se passer une superbe chanson , des le matin peut changer mon humeur :
je dirais que MR S.WONDER me met de réelle bonne humeur
- once in my life,
- happy birthday , meme si ce n est pas mon anniversaire ...
2006-11-27 05:51:06 · answer #9 · answered by sandrinette 3 · 0⤊ 0⤋
positiver, c'est la seule chose.
entraîne toi à voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide.
2006-11-27 05:50:35 · answer #10 · answered by kiko 7 · 0⤊ 0⤋