ioga: apenas um exercício ou algo mais?

Answer 1

Há vários tipos de Yoga: Karma Yoga, Jnana yoga, Bhakti Yoga, etc e o objetivo de qualquer delas e' espiritual, livrar nos do ciclo de nascimento e morte. Porem no ocidente eles so aproveitam o beneficio mental e físico que ela proporciona então na realidade, não se pratica Yoga no sentido da palavra, que e' União da mesma forma que Religião quer dizer Religar, ou seja um processo para unirmos a Deus; Para ser um praticante de Yoga, e fundamental que a pessoa seja vegetariana e tenha um guru, sem isso, não há' Yoga, só exercícios.

Answer 2

Não faço idéia não ok?

Answer 3

Eu faço Yoga há apenas 3 meses e posso aformar que não é apenas um exercício..
É claro que meu corpo mudou completamente: meus músculos definiram, perdi peso e modelei o corpo.. Minha respiração melhorou e não tenho mais dores nas costas..
Entretanto, os benefícios internos são os melhores, pois me tronei uma pessoa mais calma, confiante e concentrada..

Answer 4

ALém de um exercício físico, uma forma concentrada de meditação e demonstração de persistência. Um filosofia de vida

Answer 5

Oi,

Depende do que cada um se propõe, na prática: pode ser apenas um relaxamento físico e mental; pode ser um exercício de autoconhecimento; pode ser tratamento.

Veja isto:
Ioga como tratamento

Equilibrar a energia do corpo com a energia da mente é uma filosofia oriental que têm conquistado cada vez mais adeptos ocidentais. Afinal, também é preciso, aprender a relaxar num mundo globalizado.
Ficar horas em frente ao computador, pendurado ao telefone e sempre correndo para cumprir os prazos da vida pessoal e profissional gera conflito e cansaço: stress, problemas de postura, dores de cabeça, lesões por movimentos repetitivos (LER) e etc. No combate à estas patologias modernas a Ioga, e outros métodos como a meditação e a hipnose estão apresentando resultados.
Estudos que começam a ser feitos nos Estados Unidos estão mostrando que pessoas que sofrem de dores crônicas apresentam melhoras e necessitam de menos remédios analgésicos à medida que praticam com regularidade e freqüência atividades como Ioga, alongamento, RPG e meditação. Por liberarem endorfinas, todas elas são um interessante complemento aos tratamentos médicos.
Além desses benefícios acima citados, a Ioga proporciona muitos outros que podem ser logo notados no dia-a-dia, como a melhora da postura, mudança na sua maneira de andar, sentar e até atender ao telefone. As posturas praticadas alinham as vértebras, fortalecem os músculos do tronco, braços e pernas e desenvolvem o equilíbrio. A concentração também aumenta, pois passamos a observar o que acontece á nossa volta de uma maneira mais atenta e inconsciente. Sua mente fica mais alerta.
Muitas pessoas não se sentem encorajadas a fazer aulas por não se acharem coordenadas o suficiente. Bem, a primeira vez é sempre a mais difícil, depois os benefícios podem acabar lhe convencendo de que esta á uma maneira de relaxar, se exercitar e encontrar um equilíbrio para enfrentar a rotina.

Um abraço

Answer 6

Muito mais, traz equilíbrio, etc.

Answer 7

Para os que gosta uma especie de ritual para a mente