sa consommation de tabac, sans toutefois l'interrompre totalement.
Mon objectif est de continuer à fumer, mais uniquement pour le plaisir, de temps en tant....sans en être accroc !
La dépendance, prive de liberté, crée des frustrations, elle aliène...
Bref, elle est insupportable.
Comment avez vous fait ?
2006-11-26 02:08:37 · 14 réponses · demandé par ninoue 7 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Yves : Bien sûr, que c'est dangeureux et mauvais, çà tous les fumeurs le savent....
Mais c'est aussi un plaisir....le chocolat aussi fait du mal à forte dose (bon oui, moins ok)....ce qui me gêne, aujourd'hui, c'est d'en être accro, je voudrais tout doucement arriver à m'en passer, et n'en fumer qu'une de temps en temps, juste par plaisir et surtout plus par dépendance.
2006-11-26 08:08:17 · update #1
je suis passe d'un paquet a 5 clopes par jour.
Au debut, tu recules ta premiere de 5mn par jour...
ensuite quand tu ne fumes plus que le soir, tu fumes autant que tu veux mais ...avec des pauses.
ENsuite, tu ne fumes plus le soir..sauf si tu en meurs d'envie...
et petit a petit tu arrives a un paquet par semaine... en Qques mois et sans patch. En revanche, ne pas arreter...car la tu es frustree a mort...et quand tu reprends tu reprends deux fois plus.
ne t'arrete pas...continue mais choisis tes jours..et ne fumes que pour le plaisir. Quand tu allumes une clope, si tu ne sais pas pkoi tu l'as allumée, eteins la...
2006-11-26 02:19:08 · answer #1 · answered by gilou 2 · 1⤊ 0⤋
J'ai réussi à réduire progressivement ma consommation de tabac depuis 7 mois grâce à une méthode naturelle (avec un peu de relaxation) trouvée sur le site http://www.arreter.fr
C'est toujours ça de pris pour la santé et cela permet aussi d'économiser de l'argent.
2006-11-28 15:47:13 · answer #2 · answered by Peter IPPC 3 · 1⤊ 0⤋
c'est pas pour moi, ça, je suis trop excessif et trop tout-ou-rieniste !... (alors j'ai arrêté sec du jour au lendemain, mais c'est pas ça ta question).
je crois que les trucs un peu c'est pour les gens raisonnables, tu crois pas, toi ?
2006-11-28 10:16:49 · answer #3 · answered by ocean 7 · 1⤊ 0⤋
pour quelle raison tu veux continuer à fumer lorsque tu sais que la dépendance est dangereuse?
2006-11-26 11:03:37 · answer #4 · answered by yves B 1 · 1⤊ 0⤋
salut ,
moi je te dit que c est possible je fumais avant un paquet minimum par jour et je me disais je ne me voit pas un jour sans cigarette mais depuis que j ai eu mon premier bébé il ya 3 ans et demi ,je fume quand je sors c est a dire je peut rester avec mes deux enfants 5 et 6 jours sans fumer , cad tu peut le faire pour une bonne cause t es capable essaye .
2006-11-26 10:33:45 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bonjour, je me suis autorisée une cigarette au petit déjeuner, une autre après le café le midi et la dernière après le diner. Donc je suis passée de 1 paquet à 3 cigarettes/jour. Puis un jour j'ai supprimé celle du petit déjeuner et depuis le 22 décembre 2005 j'ai arrêté. Bon d'accord y a eu des rechutes à cause des amis qui fument devant vous, là c'est pas jouable on craque. Mais quand même j'suis contente de moi. Et alors que d'économie
Allez courage, faut y croire et tant pis pour les p'tits dérapages de temps à autre surtout si ce sont les cigarettes des amis au moins celles qu'on leur fume ne leur fera pas de mal.
2006-11-26 10:29:14 · answer #6 · answered by claudelelouarn 3 · 1⤊ 0⤋
je pense que meme à 5 clopes par jour on est accro
c'est comme si je te disait qu'avant je me shootait tous les jours mais maintenant c'est 2 fois par semaine.
certes c'est un bel effort mais tu restes accro
c'est ça notre drame quoi qu'on fasses on se torturera pour moins fumer mais au final on est aussie accro que les autres voire plus car ces quelques cigarettes deviennent INDISPENSABLES alors qu'avant c'était un réflexe
est-ce que tu me suis?
en tout cas j'espère que tu arrivera à te limiter (l'air de rien c'est toujours ça de saloperies en moins dans les poumons)
2006-11-26 10:24:36 · answer #7 · answered by Cécile 7 · 1⤊ 0⤋
je ne pense pas que ce soit possible.
il faut arrêter brutalement et définitivement.
mais pour cela il faut une vraie motivation.
c'est ce que j'ai fait le jour ou ma fille m'a dit que ça puait trop.
et cela fait 15 ans.
tu auras gagne le jour ou tu ne pourras plus supporter l'odeur de la fumée.
vive les lieux sans tabac!!!
2006-11-26 10:22:58 · answer #8 · answered by domisoso89 1 · 1⤊ 0⤋
fumar perjudica gravemente su salud y la de los que estan a su alrededor ...(...)
ça me permet de pouvoir continuer à fumer sans que ce soit hors de prix...
2006-11-26 10:21:09 · answer #9 · answered by §^-_-^§ ╚i.a 5 · 1⤊ 0⤋
mon homme a voulu arrêter ce qu'il a fais pdt ...5jours et puis de nvx avec ses amis c'est reparti.. de plus il travaille ds la restauration alors je te dis pas ... ms il a décidé de se donne une limite de clope a ne pas dépasser par jours..genre Deux maxi..pourvu kil tienne ;)
2006-11-26 10:16:08 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋