Arrêt du tabac?

Question

J'ai arrêté de fumer pendant 6 mois (0 cigarette), puis n'en pouvant plus, car je préfère fumer que de manger, j'ai repris lentement pour en arriver à la même cadence qu'avant ces 6 mois. Faites moi part de vos expériences dans ce domaine, et comment avez-vous réussi à cessez complètement dans le temps ? Merci de vos réponses

Answer 1

Moi j'étais un très grand fumeur (2 à 3 paquets jour)
j'ai arrété la premiere fois pendant une année d'un coup sec, parce que je toussais énormemment et mes enfants ne supportaient ni la cigarette , ni la toux
c'était dure, très dure j'ai pris du poids , je suis devenu violent , nerveux, je cherchais des noises à ma femme et pour un rien c'est l'enguelade et la dispute .N 'était -ce la sagesse de ma femme et des mes enfants ( les filles surtout ) je crois que j'aurais commis quelques irremédiables fautes .
Par ailleurs j'ai pris du poids , une bonne vingtaine de kilos. comme je suis assez petit de taille je me suis retrouvé sous la forme d'une boule roulante ou la largeur était supérieure à la hauteur, j'arrivais même pas à mettre mes chaussettes par moi même
J' ai tenu 1 année
Mais , croyant que la cigarette c'etait fini je n'ai pas refusé une Peter qu' un ami m'a donné . L'effet était immédiat , une heure après j'avais mon paquet dans la poche... je n'en revenais pas .. je me suis remis à fumer avec plus d'entrain et c'est à ce moment que je suis passé à 2 paquets jours.
revoiçi la toux , même des nausées le matin . j'avais redécider d'arreter mais pas de manière brusque. je me suis promis de ne pas dépasser 2 cigarettes jours : une, après dejeuner et une autre après diner. . Mais pendant cette période je ne pensais à rien, je ne m'interesser à rien je ne penser qu'au moment où j'allais savourer ma cigarette . Tout mon plaisir, toute ma préoccupation quotidien s'est fixer sur ces deux instants ( bientot l'heure de savourer ma cigarette , voila mon refrain de la journée.)
J'ai tenu à peu près 6 mois
Ensuite il avait fallu prendre une décision radicale . laissez moi vous dire qu'au vu de mon expérience, ceux qui disent qu'il faut arreter progressivement me font rire. Et c'est pourquoi, j'ai décidé d'arreter à nouveau d'un coup et définitivement .
Rebelote nerf, colere , nausée , bagarre et surtout je n'arretais pas de grossir. Alors inconsciemment j'attendais l'occasion de reprendre. Je voulais me mentir , m'induire en erreur et me dire que je tiens le coup mais au fond de moi même je guettais l'occasion qui me fut offert par pauvre bougre qui m'avait demandé une cigarette . Comme je n'en avais pas j'ai été acheter un paquet je lui avais donné 3 cigarettes et le reste je l'avais gardé pour moi.
De 2 paquets je suis passé à 3 comme pour rattrapper le temps perdu.

Le malheur c'est je n'avais pas perdu l'appetit et je vous laisse devinez la suite : 93 kilo pour 1m64 ça ne cadre avec aucune figure geometrique connue.
J'ai été obligé d'arreter une 3 eme fois , parce que le coeur allait lacher , le diagnostic du medecin était formelle , palpitation cardiaque avec risques sérieux d'aggravation.
la 3ème fois j'ai tenu 18 mois et malheureusement rechute malgré l'avertissemnt des médecins. Mais il faut signaler que j'avais cess de gossir . "J'avais atteint les limites de mon élasticité"

Six ou sept mois plus tard , c'etait le 18 décembre 2001 aux informations de 20 heurs à la une ., on avait annoncé la mort de monsieur 1000 watt ( j'ai un trou de mémoire je viens d'oublier le nom du chanteur qu'on appelle 1000 watt , quand ça reviendra je vous l'indiquerai, je l'ai sur le bout du clavier !!!). Le journaliste avait annoncé comme ça tout cru : "cette fois çi le tabac ne l'a pas raté". j'avais sans le savoir ma derniere cigarette à la main que j'avais écrasé avec la rage du desespoir.

Et maintenat Je vais féter mes 5 ans de non fumeur.
Du point de vue santé ce n'est pas brillant , mais au moins je ne tousse plus. Mais j'ai toujours des palpitations.
Morale de l'histoire:
1) si vous êtes un grand fumeur la volonté seul ne suffit pas il faut un élément déclencheur par exemple une peur, un accident( je m'excuse il faut le dire) par exemple un crachat qui contient du sang . La peur vous aide à arreter mais faites vous suivre par un medecin et surtout surveillez votre poids c'est lui qui fatigue le coeur
2) si vous êtes un fumeur moyen ( moins d'un paquet jour) vous arreter par la volonte , mais le medecin est néssecaire et le poids il faut le surveiller
3) pour un petit fumeur ( 4 à 5 cigarettes jour) c'est le probleme d'accoutumance qu'il faut éradiquer à mon humble avis le problème de santé ne se pose pas tellement. Mais pour ne pas devenir le valet de la cigarette il faut couper de temps en temps

vous êtes à votre premier arret , j'espere que vous n'irez pas jusqu'au quatrième comme moi.
Voila je vous souhaite bon courage

Precision : le chanteur tué par le tabac c'est Gilbert Becaud appelé 100 000 volt

Answer 2

L'hypnose permet d'arrêter de fumer car cette technique agit sur l'inconscient et donc sur nos habitudes.
Voici un article qui traite le lien entre l'hypnose et le tabac : http://www.hypnose-liege.com/champ-dapplication/tabac.html . Un ami a arrêté de fumer et il ne ressent plus du tout l'envie de fumer grâce à cette méthode.

Answer 3

J'ai réussi à réduire progressivement ma consommation de tabac en quelques mois grâce à une méthode naturelle (avec un peu de relaxation) trouvée sur le site http://www.arreter.fr

Je pense arrêter définitivement en 2007. A partir du 2 janvier (pour éviter l'effet Nouvel an).

Essayons tous de partir sur ce même chemin, avec tous les motivés.

Answer 4

tu devrais voir :
un opéré du larynx.
un cancéreux du poumon.
un cancéreux de la base de la langue.
un jeune ave un infarctus du myocarde.
une jeune avec une embolie pulmonaire.
dis toi qu'à la limite c'est un signe de faiblesse de ne pas pouvoir arréter.
pas d'éxcuses bidons genre plutôt fumer que manger.
b o n c o u r a g e.

Answer 5

Les chewing gum a la nicotine, ca marche bien. Mieux que les patches car tu remplace le plaisir de fumer par celui de macher. Mais sans une rélle motivation (une grossesse pour une femme par ex), c´est difficile. Mon pere a arreté avec les chewing gum a la menthe. Sache que l´envie de fumer reste á vie. Demande á n´importe quel fumeur qui a arreté meme depuis des années. Remplace cette notion de plaisir par une autre. Le psport par ex, fait produire á ton corps de endorphines (hormones du plaisir), vaut mieux se droguer au sport qu´a la clope. Courage

Answer 6

il te faut une raison pour ne pas reprendre...il faut que tu sois content d'avoir arrêté.
quand tu regardes un drogué qui se pique, tu te dis "le pauvre il n'arrive pas à s'arrêter", tu ne l'envies pas..
lis la méthode pour arrêter de fumer d'allen carr, il donne d'excellents conseils y compris pour l'après-arrêt.

Answer 7

La force morale...
C'est tellement dommage d'avoir repris au bout de 6 mois...