因為甲狀腺的關係
所以不能碰咖啡因
但我國中三年都把黑咖啡當茶喝
要怎麼戒呢?
是蓮茶的咖啡因都不能攝取
2006-11-26 13:59:56 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous in 餐廳與小吃 ➔ 台灣 ➔ 咖啡茶飲與甜品
茶.可樂 裡面也含有咖啡因咖啡因不能馬上戒掉 要慢慢戒掉才可以因為當你有癮的時候 一下戒掉會有一些副作用副作用就是會出現頭痛和反胃等症狀你要慢慢的減少喝咖啡的量 而且要有恆心 這樣就可以慢慢戒掉假設一天喝8罐易開罐的咖啡 一個月之內減少到一天喝4~5罐易開罐的咖啡當然 除此之外 還要注意補充鈣質和多運動 以免鈣質流失平時多吃小魚乾.牛奶.綠色蔬菜.乳酪或鈣片等補充因為咖啡具利尿作用需多喝開水 這樣避免水分流失咖啡也會降低體內鐵之吸收所以最好餐前或飯後三十分鐘再喝。戒除任何習慣都一樣 惟有恆心才能戒除這裡有幾篇關於咖啡的報導 如果有興趣看一看。喝咖啡的壞處 咖啡對身體的影響 喝咖啡的注意事項
2006-11-26 15:29:34 · answer #1 · answered by 7 · 0⤊ 0⤋