Cosa posso fare??
2006-11-25 07:54:33 · 11 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute mentale
se vuoi un consiglio, cerca di canalizzare le tue energie e i tuoi pensieri su cose positive x te. Se ti prende una "crisi" respira a fondo e centra qual è il problema che ti rende nervosa, se è x colpa di qualcuno raggiungilo e con la massima calma fagli capire che è fonte di malumore x te e il motivo, cerca di arrivare ad un compromesso e vedrai che già starai meglio. Inutile dire che devi essere prima di tutto sincera ed obiettiva con te stessa.. non devi riversare problemi tuoi a su qualcuno come caprio ispiatorio; se hai una vera amica/o chiedigli di starti vicino.. svagati, esci e se riesci cambia compagnia, gente nuova a volte ti rasserena momenti così così.. stammi bene e fammi sapere
2006-11-25 10:15:22 · answer #1 · answered by Simone 2 · 0⤊ 0⤋
Spero di non trovarmi sui tuoi passi allora...;-)
2006-11-25 17:00:10 · answer #2 · answered by evergreen_75 4 · 1⤊ 0⤋
hai mai pensato di valutare se sei una mangiatrice compulsiva? forse non è solo ultimamente che sei così. posso sbagliare ma... se il tuo è un modo di agire che ritorna, nel tempo, e che scatta su meccanismi legati ad umore, emozioni, positive e negative in egual misura, stress, noia, rabbia? prova il test per valutare la situazione su www.overeatersanonymous.it ..... e tanti auguri! stefy
2006-11-26 15:18:57 · answer #3 · answered by animagentile2000 2 · 0⤊ 0⤋
Piccina stai attenta, io ci sono invecchiata con questo problema ed ora non riesco a scrollarmi di dosso la ciccia.
Cerca di capire perchè sei nervosa e risolvi il problema nei limiti del possibile,poi trova un sostituto del cibo per sfogare i tuoi nervi.
Non ti consiglio le solite cose logiche perchè se funzionassero non ci sarebbero tante persone con lo stesso problema.
Se fossi giovane me ne andrei in una palestra ad impare a tirare di boxe, ma ora farei ridere i polli!
Anche il gioco delle freccette (magari con foto del nemico) potrebbe essere utile.
2006-11-26 04:27:18 · answer #4 · answered by Coccoedrilli 5 · 0⤊ 0⤋
Leggi qui i vari consigli per evitarlo:
http://health.yahoo.com/experts/joybauernutrition/4606/strategies-to-avoid-emotional-eating;_ylt=AoYflAoSrAYjvRFzJctfILwa788F
2006-11-26 03:23:40 · answer #5 · answered by cherry_81 4 · 0⤊ 0⤋
in questo periodo sta capitando anche a me...non so se ti conviene seguire il mio consiglio è ancora in fase di sperimentazione....METTI UNA CATENA ATTORNO AL FRIGORIFERO!!!..sigillalo bene e butta la chiave...:)
apparte gli scherzi,cerca di tranquilllizzarti magari confidando il motivo di questo tuo nervosismo ad un amica/o...sono sicura che tutto si sistemerà presto...con me per fortuna ha funzionato..altrimenti sarei gia diventata un bisonte...la catena non avrebbe retto di sicuro!!!!:)
2006-11-25 18:19:07 · answer #6 · answered by barbara 2 · 0⤊ 0⤋
Dai reagisci...sei sempre in tempo...prima di trovarti nel tunnel delle abbuffate e sensi di colpa..;-)passa oltre..
2006-11-25 17:08:05 · answer #7 · answered by marina 5 · 0⤊ 0⤋
anche a me capita spesso. bevo qualcosa di caldo ma nncaffè e poi metto in bocca una cicca.
2006-11-25 16:14:58 · answer #8 · answered by electra 3 · 0⤊ 0⤋
Io invece in questa settimana ho avuto due litigi abbastanza animati, rendendomi ulteriormente nervoso e non sereno per tutta la settimana, e la fame non la sento proprio.
Nel tuo caso ti consiglio di trovarti delle attività extra se ne hai la possibilità, in modo da distoglierti dalla fame.
2006-11-25 16:07:46 · answer #9 · answered by Piccione mit übergewicht 7 · 0⤊ 0⤋
trovati diversivi tra gli amici
2006-11-25 16:04:35 · answer #10 · answered by tantragupta 6 · 0⤊ 0⤋