io 8 ore ma m sento sempre stanca..
2006-11-25 04:04:43 · 20 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
partendo dal presupposto che ilò sonno è composto da 4 fasi che si indicano con lettere greche alfa, ....
il grafico del sonno è una curva sinusoidale composta dalle 4 fasi che si ripetono ogni ora e mezza.
è importante quindi svegliarsi quando è finita una fase e non svegliarsi durante un afase se no ci si sente addormentati e interrompiamo un ciclo importante per il nostro cervello.
non so se mi sono spiegato
cmq concludendo dormi o 3 ore o 4 e mezza o 6 o nore+1.5 ore
2006-11-25 04:11:04 · answer #1 · answered by falcone 2 · 3⤊ 0⤋
io di solito dormo 6-7 ore
cmq, dicono che è meglio dormire 8 ore "ben dormite" ... forse tu sei stanca perchè quando vai a dormire stai pensando a tante altre cose che poi non ti fanno proprio rilassare ... prova mangiando non tanto vicino a quando dormi, una bella doccia e un po' di musica tranquilla prima di fare la nanna
2006-11-25 12:09:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
hanno detto 7 ore ma molti sono ancora stanchi come me che mi servono minimo 11 ore
2006-11-25 17:10:08 · answer #3 · answered by jacking 2 · 2⤊ 0⤋
ank'io + o - 7/8 ore e x me va bene così
2006-11-25 12:13:05 · answer #4 · answered by rØߥ¢H@ñ84 4 · 2⤊ 0⤋
io di solito 8 anche 9 quando ci sono giornate uggiose come queste, comunque tutti dicono che più si dorme meglio è perché la pelle riposa, oltre al resto del corpo, perciò si invecchia meno!
tranquilla, la stanchezza è dovuta al tempo, adesso arriverà il vero freddo, perciò il nostro corpo sente di più la stanchezza, perchè brucia di più per scaldarsi.
Beviti qualche spremuta d'arancia che fa bene!
2006-11-25 12:08:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Quando mi devo alzare presto comunque vado a letto sempre alla stessa ora e quindi dormo circa 7 ore, ma quando posso alzarmi quanto voglio ne dormo anche 10-11. Dormire poco non mi crea problemi, comunque sono sempre sveglia e attiva durante il giorno, però dormire tanto è così bello.........
2006-11-25 12:19:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
In teoria si dice che per una buona salute sono necessarie 8 ore al giorno,ma la realtà non è cosi', ci sono persone che non dormono più di 5 ore per giorno e il loro corpo è abituato cosi' per di più se dormono un ora di più non si sentono bene,quindi alla fine il sonno è qualcosa di personale che non può andare in parallelo alle classiche 8 ore.
2006-11-25 12:15:26 · answer #7 · answered by giampi 2 · 1⤊ 0⤋
in media 8...ma è una media...c'è ki ha bisogno di più ore,ki invece è apposto cn 6 o di meno...
2006-11-25 12:08:21 · answer #8 · answered by dott.ssa speranza900 F.C(VG) 5 · 1⤊ 0⤋
dicono che sono necessarie 8 ore di sonno: d'inverno ne dormo 8/9, d'estate la metà.....è tremendo vivere al mare
2006-11-25 12:07:35 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
8 ore di sonno..? Accidenti che bello!!! Io se dormo 4 ore al giorno è una fortuna, pensa che mi alzo tutti i giorni alle 4.45. Mi dici tu come faccio?
2006-11-25 12:07:29 · answer #10 · answered by squire_moers 6 · 1⤊ 0⤋