que hago para dejar de fumar ?

Answer 1

no se si algunas de esas cosas inventadas funcionen. lo q si se q el dejarlo poco a poco es no dejarlo nunca. si lo quieres hacer es de un dia para otro diciendo este es el ultimo y ya. mucha voluntad eso es todo.

Answer 2

que edad tienes preciosa???

yo fume muchos años, algun dia de esos pense que era imposible dejar tan terrible vicio...

pero un dia me decidi y regale mis cigarros..

y a partir de entonces deje de fumar, lo puedes creer!!!!

de un dia a otro ya no fume!!!!

tu puedes dejar ese vicio, solo decidete y respeta tu decision de no fumar de nuevo, ni un solo cigarro...

si te decides con valor, lo haras,
pero si te decides sin valor, vovleras a caer en ese vicio...

dejalo y pronto el oler un cigarro apagado o encendido, te dara asco...

ademas asi podras saber de que eres capaz...

fume por 20 años, y ya tengo 3 sin hacerlo...

suerte...

Answer 3

Mercedes... querida... Este es un vicio que hay que dejarlo de un solo porrazo! Lo principal es la voluntad para dejarlo, saber lo enormemente dañino que es para la salud y luego dejarlo y ya! en seguida y sin vacilar. Eliminar de nuestro lado ceniceros, encendedores y toda otra bebida que te de ganas de fumar (café por ejemplo... o bebidas alcoholicas..)
Yo lo dejé asi hace 17 años y jamas he vuelto a desear nada por el estilo. Me pesa haber fumado muchos años, porque hoy dia sufro las consecuencias de ese pernicioso vicio: soy asmatica y alergica a todo y créeme que no es agradable ni facil estar ahogandose una por cualquier brisita de lluvia, olor a perfume fuerte, gasolina, polvo, etc.! Dejalo y ya! YA! No es que hoy fumo menos y mañana... NEGATIVO, ES ya Y FUERZA DE VOLUNTAD.

Answer 4

Todos los fumadores, quieren DEJAR DE FUMAR.

Todos los fumadores, desearían acabar con su dependencia: y lo peor, es que todos los fumadores, conocen mil razones vitales para dejar de fumar: la salud, el dinero, la familia, el desprecio social, saberse esclavos de un cigarrillo, etc...

Todos los fumadores, han intentado dejar de fumar alguna vez. A muchos de ellos, esos intentos les duran sólo unos minutos. Otros muchos, se acuestan diciendo: “mañana no fumaré, pero al levantarse ...”

La triste realidad es que a todos los fumadores les parece imposible dejar de fumar, de forma que su lucha cotidiana es seguir fumando, para lo que se buscan todo tipo de excusas: a mí me gusta el sabor y olor del tabaco, no me hace daño a la salud, después del verano dejo de fumar, etc...



A todos los fumadores, les gustaría dejar de fumar, pero piensan, que sin sus cigarrillos, no van a poder disfrutar de la vida... ¿Pero como dejar de fumar SIN SACRIFICIOS?

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El tabaco matará a la mitad de los fumadores
Las enfermedades respiratorias representan el segundo lugar de morbilidad y mortalidad en la comunidad de Madrid. Las de mayor repercusión en la población española son la EPOC, el asma, las infecciones respiratorias, el síndrome de apnea del sueño, el cáncer de pulmón y el tabaquismo.

Dejar de fumar no es una tarea fácil ni consiste en un acto único. El tabaco provoca tres tipos de dependencia: física, psicológica y social.

La dependencia física está relacionada a la adicción a la nicotina y provoca lo que se denomina síndrome de abstinencia. Las dependencias psicosociales se asocian a comportamientos sociales y emocionales que están ligados al acto de fumar.

Sólo aquél que está realmente convencido de que quiere dejar de fumar puede emprender esta aventura. Por ello es necesario encontrar un motivo importante que le mantenga firme en su decisión.

Para algunas personas el motivo se encuentra en el deseo de mejorar su calidad de vida o la salud de las personas que le rodean. Conviene hacer una lista con todos los motivos y leerla y repetirla constantemente. Esto puede ayudar a vencer los primeros obstáculos.

Si ya estás decidido sólo debes elegir el Día D, es decir, la fecha en la que dejarás de fumar.

Answer 5

me lo pregunto todos los dias, por favor si tenes una respuesta buena pasamela a mi tambien, suerte

Answer 6

Pues no encender ningún cigarro.

Tal vez te ayude darle un beso a alguien que fuma.

Answer 7

Mucha pero mucha fuerza de voluntad.

Answer 8

Mercedes, si te dan una respuesta buena, pasámela.

Answer 9

compra un spray que es especial para eso, no se donde lo venden, pero una vez lo vi en uno de esos comerciales de tv que te lavan el cerebro, puedes averiguar.

~~| | |GATA| | |~~

Answer 10

dejarlo de a poco con chupetines caramelos ocupate de otras cosas y dejarlo de a un puchito