2006-11-24 08:57:35 · 10 réponses · demandé par jeffrey 1 dans Santé ➔ Médecine parallèle
Salut Jeffrey
J'ai répondu il y a environ un mois à cette question, c'est une technique super facile et efficace, je vous mets le lien vers la question:
http://fr.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Agvlx.JCuO4VdnuDBcIE7kY4Agx.?qid=20061102043037AAcTwHL
C'était la même que vous... Je crois que les liens vont satisfaire votre curiosité et vous donner en même temps des trucs pour réussir.
Amitiés,
MarieJ
Homéopathe
2006-11-27 06:02:52 · answer #1 · answered by marie J 6 · 0⤊ 0⤋
Pour commencer il faut savoir pourquoi l'on veut pratiquer l'auto-hypnose et ce que l'on veut traiter sur soi.
Seul c'est assez difficile pour commencer, car il y a tout une application et un procéssus à suivre.
Le plus facile est d'aller en premier lieu chez un psychologue ou psychiatre confirmé apte à pratiquer l'auto-hypnose. Le travail se fait en douceur par un état de relaxation. (Attention ce n'est pas l'hypnose de foire où le sujet tombe immédiatement). Par cet intermédiaire le praticien va donner "des ordres" au cerveau pour qu'après cette thecnique puisse être reprise par le patient.
Un code se met allors en place inconsciemment et c'est lui qui prend le relais dans les phases où le sujet le demande.
Ex: auto-hypnose pour dormir:
Décompte automatique dans la phase de sommeil paradoxal (de 20 à 0 sur respiration et inspiration) pour se rendormir tranquillement.
Après cette expérience on peut la mettre à profit pour d'autres problèmes en achetant des petits livres en grandes librairies.
Je peux assurer que cela marche.
2006-11-25 06:33:22 · answer #2 · answered by eyguirende 3 · 0⤊ 0⤋
VA TE COUCHER ET TE DIT JE DORRRRRRRRRRRRRRRR
2006-11-24 17:24:04 · answer #3 · answered by STANIS 7 · 0⤊ 0⤋
Ce n'est pas si difficile.
En hypnose, il y a hypnotiseur et hypnotisé. Si on veut faire de l'auto-hypnose, il faut savoir jouer sur 2 rôles afin de pouvoir sortir de l'état hypnotique quand on veut finir.
Concentre-toi sur un objet quelconque, une histoire vécue et penses très fortement à cet objet. En parallèle, pose ta main gauche ou droite sur l'un des 2 genoux et le frappe toutes les 10 sec. Chaque frappe te fait revenir à l'état normal. Si tu veux arrêter, dis à haute voix "C'est fini!". Revenons à ta pensée tout à l'heure, tu dois penser sans cesse et n'arrêter pas de penser à l'objet que tu avais choisi. Voici quelques trucs: tu penses à la voiture, pose-toi les questions suivantes : elle est rouge? elle roule? elle est énorme? à qui est cette voiture? on a payé combien? si cette voiture est vendue, elle sera à qui? cette personne me connaît? Je connais cette personne? ....
Frappe ton genoux avec ta main. Surtout ne l'oublies pas!!! Bon courage.
2006-11-24 17:19:05 · answer #4 · answered by mhl360 2 · 0⤊ 0⤋
t'as un marteau?
2006-11-24 17:12:39 · answer #5 · answered by leila from ipanema 4 · 0⤊ 0⤋
Regarde-toi dans un miroir...
2006-11-24 17:11:16 · answer #6 · answered by Lenny 5 · 0⤊ 0⤋
TRES(Jeffrey comme tjs)BONNE QUESTION.
2006-11-24 17:06:54 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
concentre toi sur mes mains !!
mieux encore !!
Tu as les popieres lourdes
Tu es fatigué, tu veux dormir
détend toi tu vas dormir...
Tu...
RRRrrrrrrrrrrrrrrr
2006-11-24 17:05:17 · answer #8 · answered by Insoliteman 4 · 0⤊ 0⤋
Il existe des cd pour s' autohypnotiser. Je te le déconseille. Il parait que tu risque de ne pas sortir de cette état hypnotique
2006-11-24 17:04:48 · answer #9 · answered by guillaumedu95 5 · 0⤊ 0⤋
En étant schizophrène....
2006-11-24 17:00:51 · answer #10 · answered by Pierre 3 · 0⤊ 0⤋