comment diminuer l'appetit apres un arret de fumer pour ne pas avoir du poids?
2006-11-24 05:10:19 · 8 réponses · demandé par bouquiniste 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Manger des fruits ( pommes ) qui ne contiennent pas trop de calories plusieurs fois dans la journée.
2006-11-24 05:13:16 · answer #1 · answered by &õãââ¬$ 7 · 0⤊ 0⤋
tu peux toujours lire ce livre : Une méthode simple pour les femmes qui veulent en finir avec la cigarette
Arrêter de fumer sans prendre du poids, c'est possible
Allen Carr
6 euros à la fnac
je ne sais pas si tu es un homme ou une femme, mais si ça marche pour l'un pkoi pas pour l'autre .....
2006-11-26 02:00:25 · answer #2 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋
boire de l'eau
2006-11-25 02:47:54 · answer #3 · answered by René Nova 2 · 0⤊ 0⤋
Inévitablement l'arrêt de fumer provoque une prise de poids .
En fait, on regagne les 3 kg (pour les femmes) à 5 kg (pour les hommes) que le tabac nous a pris. Tu n'as pas d'avantage d'appétit (sauf si tu fais du sport) mais tu combles un manque et ton corps, libéré du tabac, profites de tout ce que tu lui donnes. Enfin il reprend ses droits !
Sport (pas + de 7h / semaine), alimentation saine (sortir de table sans être repu, favorise le "grignotage"), boire 1 verre d'eau chaque fois que le manque ce fait ressentir (envie de manger, par ex).
Courage ! quelques kilos de + font - de dégâts que le tabac
2006-11-24 05:47:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il faut réduire tes rations car si tu manges comme avec le tabac tu fgrossiras
le tabac favorise le catabolisme (la destruction des apports alimentaires)
2006-11-24 05:31:10 · answer #5 · answered by mic 7 · 0⤊ 0⤋
j'ai entendu dire qu'il y avais deux chose qui fond grossir
1:manger après l'arrêt du tabac
2:l'arrêt du tabac lui même car il paré que le tabac empêche de grossir (à vérifier)
bon courage
2006-11-24 05:28:13 · answer #6 · answered by pilou 3 · 0⤊ 0⤋
Bonsoir
Suis assez mal placée car je viens de prendre "gracieusement" 6 kilos, mais qui sait, pitête aussi un peu en muscles car je les travaille bcp plus: jogging, rollers, excercices quotidiens...
Le plus important; remplacer un "tic" par un autre, moi maintenant chaque fois que l'envie me titille... je prends un verre d'eau...
;-)
2006-11-24 05:21:25 · answer #7 · answered by Fléa 5 · 0⤊ 0⤋
impossible, dsl, on tavai di ke fumer c t de la merde alors fais pas chier maintenant
2006-11-24 05:17:38 · answer #8 · answered by Bonbon 4 · 0⤊ 1⤋