En faites vous ? Et comment faites vous si vous y arrivé ?
Repondez serieusement Merci
2006-11-24 00:17:35 · 13 réponses · demandé par Jenilou 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Salut,
Alors perso plusieurs méthodes:
- en début de crise, si je la sens venir: un médoc calmant mais pas trop fort (stressam, tranquilital...) prescrit par mon médecin. Mais uniquement si je snes qu'elle va être balaise, sinon j'essaie au maximum de ne pas prendre de médocs.
- Pedant la crise: je m'allonge sur le dos et je fais des exercices de respiration.
- En prévention: je prends du magnésium matin, midi et soir (prescrit par mon médecin). Perso, j'ai l'impression que ça marche bien le magnésium sur moi, depuis que j'en fais des cures, je fais beaucoup moins de crises. je sais pas si c'est le hasard ou si ça vient vraiment de ça ^^;
Voilà dans tous les cas je te souhaite bon courage, on peut vivre avec ^^
2006-11-24 00:22:16 · answer #1 · answered by Soa-al-Suad 3 · 1⤊ 0⤋
Oui et je respecte le traitement ci-dessous.
Il repose d'abord sur l'attitude de l'entourage du patient, qui doit rester calme et apaisant, sans attendrissement excessif mais sans agressivité ni mépris. S'il existe toute une gamme de médicaments contre l'anxiété (tranquillisants = benzodiazépines, b^établoquants, neuroleptiques légers et certains antidépresseurs), celle-ci ne peut en aucun cas se traiter sans avis médical, sous peine d'une aggravation parfois liée à la prise abusive de médicaments (pharmacomanie). Le traitement de fond s'oriente souvent vers une psychothérapie. Les techniques de relaxation, l'exercice physique, une meilleure hygiène de vie constituent dans tous les cas un appoint remarquable.
2006-11-24 12:14:36 · answer #2 · answered by emmanuel l 6 · 0⤊ 0⤋
J en ai fait deux. La premiere dans ma grande surface en faisant mes courses. C etait ma deuxieme journee de patchs pour arreter de fumer. L arret de la clope associe a un surdosage des patchs m'ont fait faire une crise d 'angoisse. Apres cela j en ai fait un autre, j etais bourre et mon partenaire me prenait la tete.
C'est pas marrant mais bon, on en meurt pas.
2006-11-24 09:17:13 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je suis passer par la j avais de violente crise d angoisse jusqu a l année dernière ou ça c est arrête tt seule parce que j avais compris certaine chose de la vie( car les crises st liées a notre état d es pris) cela dit si c pas encore ton cas alors je te déconseille vivement le médecin ( c pas tout les jours qu on te dira ça) parce que ils ont aucune solution a part te coller plu sieur ".dopant" crois en mon expérience. la meilleurs solution c est d aller voire un psy parce qu il faut traité le problème de la racine on a pas des crises d angoisse juste comme ça je crois que le problème est plus profond. moi j y suis arrivé tte seule car comme je te le disait j avais compris mon problème. conclusion soit allé voire ce psy soit faire un travaille sur soi.et bon courage du fond du coeur
2006-11-24 09:04:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu prends de grandes respirations-inspirations, tu bois un grand verre d'eau très fraîche ou tu vas te promener pour penser à autre chose qu'à la cause de ton angoisse. Tu peux aussi écouter Mozart, si tu aimes la musique...
2006-11-24 08:54:43 · answer #5 · answered by forsythia 5 · 0⤊ 0⤋
il faut prendre la vie comme elle vient et ne pas ce casser la tète avec les petit tracas de la vie
2006-11-24 08:32:05 · answer #6 · answered by chems-eddine a 1 · 0⤊ 0⤋
la magnesium cest efficace!
et surtou aie confiance en toi
2006-11-24 08:30:51 · answer #7 · answered by marie lou 3 · 0⤊ 0⤋
Moi ca m'est arrivé, il y a un moi suite à la rupture avec mon copain. Je n'en avais jamais fait auparavant, alors quand ca m'est arrivé, je me suis demandé ce qui était en train de m'arriver, j'ai bien cru que j'allais mourrir, impossible de repirer, je me sentais compresser, mon coeur, s'emballait... mais une fois que j'ai mis un nom sur ce problème, je saivais ce que c'était alors j'essayais de me calmer et de respirer profondément et c'est partit petit à petit...
2006-11-24 08:28:58 · answer #8 · answered by ella 5 · 0⤊ 0⤋
en ayant toujours un minimum d'espoir.
Aprés chaque crise , je me dit qu'il ne vaut pas la peine de crier et pleurer pour rien.
Quant à l'angoisse, je ne peut pas , franchement, j'arrive parfois à avoir un super courage, et parfois, je suis inquiètte sans arret.
Je te conseille juste d'avoir confiance en toi, comme je le fait mnt
2006-11-24 08:26:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je ne sais pas trop comment les gérer... Pour l'instant j'en suis à essayer d'identifier la source de l'angoisse avec une psychologue.
2006-11-24 08:26:13 · answer #10 · answered by kakinette4951 3 · 0⤊ 0⤋