tengo unos examenes muy importantes y ni puedo parar de comer, me prohibo salir con los amigos y me parece que no estudio lo suficiente.¿Alguno ha estado en esta situación? que puedo hacer para estar mas feliz? un abrazo
2006-11-23 19:51:25 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
toma mas glucosa ! salu2
2006-11-23 20:01:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Comparte tila alpina en la farmacia, intenta no abusar de café/tabaco , y dormir tus ocho horas diarias para poder estar despejado , come sano, y tomate unos minutos para ti , relajarte hacer respiraciones profundas....
2006-11-23 19:59:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tranquilizate y piensa que todo va salir bien por que lo que tienes son nervios
2006-11-23 19:59:11 · answer #3 · answered by Fresita 2 · 1⤊ 0⤋
TRANQUILIZITA SI ES ANSIEDAD ES NORMAL , PERO TOMATELO COMO LO QUE ES ALGO IMPORTANTE PARA QUE TU PASES LOS CURSOS, PUES EL MEJOR CONSEJO QUE TE PUEDO DAR PARA UNA CHICA NERVIOSA COMO TU Y YO, TOMARSE UNA PASTILLITA RELAJANTE DE VALERIANA EN LAS FARMACIAS LO VENDEN VERAS COMO CAMBIA TU ESTADO DE ANIMO Y ESTARS MAS RELAJADITA PARA ESTUDIAR, EN CUANTO A SALIR CON LOS AMIGOS, ESO NO, DEJALO PARA DESPUES, ASI APRENDES A SER RESPONSABLE! ADEMAS QUE ELLOS TB TENDRAN QUE ESTUDIAR NO?
SUERTE GUAPA!BESOS
2006-11-23 19:55:33 · answer #4 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
Cuando tienes problemas de salud nada ocupa tus pensamientos aparte de la esto y aun más si el problema que tienes es la ansiedad. En la vida hay muchas cosas más importantes así que deja que este método http://RemediosParaLaAnsiedad.emuy.info/?jqDI cure tu ansiedad para poder disfrutar de la vida. Tengo una amiga que ha sufrido mucho con esta enfermedad y por casualidad yo descubrí este sitio yo lo he recomendado está método, poco a poco sus síntomas han ido desapareciendo y ahora es mi amiga de antes.
2017-01-26 17:31:00 · answer #5 · answered by gearheart 4 · 0⤊ 0⤋
Por muy importantes que sean tu lo eres mas asi que piensa que solo es un examen y dedicale el tiempo justo no toda tu vida
2006-11-23 20:37:14 · answer #6 · answered by corre ve y dile 2 · 0⤊ 0⤋
Haz deporte, esto relaja el cuerpo y la mente, además disminuye la ansiedad y ayuda a dormir.
De verdad funciona
Un abrazo
2006-11-23 20:10:30 · answer #7 · answered by Cosita 4 · 0⤊ 0⤋
No lo veas como un peso busca la forma de relajarte y prepararte sin ansiedad. Estudia mucho y despues ve a relajarte viendo una pelicula o algo que te guste, y despues regresa al estudio asi se te hace menos pesado.
2006-11-23 20:07:12 · answer #8 · answered by Fernando Ritkol 1 · 0⤊ 0⤋
Ejercicio físico, luego estarás más relajada y tendrás la cabeza despejada. Cuando acabes los exámenes un buen canuto de maría y verás cómo te relajas, pero después de los exámenes porque si te lo fumas antes la lías. Lo dicho, ejercicio físico, además aporovecharás mejor el tiempo porque los nervios te los habrás dejado en la ducha.
2006-11-23 20:06:48 · answer #9 · answered by filete 3 · 0⤊ 0⤋
Mira yo creo que lo que puedes hacer es esto:
Estar bien comida sin pasarte, no es bueno pasarte de hambre ni tampoco comer en exceso. Estar satisfecha.
Sentarte en un lugar donde no haya distractores, poner todas las herramientas que necesitas a la mano, checar buena iluminacìón.
Un vaso con agua.
Quitar fotografías.
Apagar el celular mientras estudias.
Leer 45 minutos tu material. descansar 15 minutos.
El estres se acumula por que no estas segura de lo que has estudiado, por que casi no pusiste atencion durante el semestre, por que si estuvieras segura de lo que sabes no estarias ansiosa.
Tambien puede ser que interfieran problemas familiares, tienes que aprender a separar temas diferentes.
Yo me meti a cursos de relajacion sobre estres y me han servido bastante.
www.ishaya.com.mx
2006-11-23 20:02:35 · answer #10 · answered by Susie 2 · 0⤊ 0⤋