2006-11-23 11:04:48 · 12 risposte · inviata da killa 1 in Salute ➔ Salute - Altro
...e se non si riesce a riempire i polmpni completamente perché l'ansia è troppa?...mi fa innervosire di più!!
2006-11-23 11:30:00 · update #1
se sei in un posto pubblico , prova contando del 100 al 1 ,( pensando in quello che fai, nn saltare nessun numero ) se ancora nn ti passa , prova un' altra volta del 200 al 1.. vedrai o ti calmi, o te dormi. da buoni risultati, provaci.
Se riesci a farlo prima che ti prenda il panico.. meglio.
2006-11-23 18:26:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
metto in atto un rituale che per un paio di minuti risolve la situazione....è un grande metodo solo che va ripetuto con molta frequenza, anche ogni 30 secondi......si chiama disturbo ossessivo compulsivo.......ma se tutto va bene, fra 70 anni sarà finito, ciao.
2006-11-23 21:06:14 · answer #2 · answered by Erasmo 3 · 0⤊ 0⤋
Se posso.. salto sul letto con la musica altissima
2006-11-23 19:02:26 · answer #3 · answered by ellybru 4 · 0⤊ 0⤋
esci fai una passeggiata oppure ascolta la musica a palla ti aiuta a non sentire il tuo respiro ascolta le parole della canzone
2006-11-23 18:44:42 · answer #4 · answered by elena f 2 · 0⤊ 0⤋
Mi muovo,cammino,anche se sono in una stanza...
2006-11-23 11:43:41 · answer #5 · answered by fabiangelove 3 · 0⤊ 0⤋
purtroppo mangio cm una scrofa..o al contrario nn mangio per due o tre giorni...o cmq mangio quasi nulla!dipende...
2006-11-23 11:27:02 · answer #6 · answered by veroinlove85 2 · 0⤊ 0⤋
entro su answers e mi passa!
2006-11-23 11:23:44 · answer #7 · answered by gargantua3300 3 · 0⤊ 0⤋
Purtroppo mangio le unghie! A volte le rosicchio così tnt ke dopo 1po' mi fa 1male cane! :(
2006-11-23 11:08:44 · answer #8 · answered by ^∂αиιєℓα^ - missing London 6 · 0⤊ 0⤋
Respiro fino a riempire i polmoni completamente ... e poi la butto fuori tutta dopo averla trattenuta per una decina di secondi ... ti dà una piacevole sensazione di vertigine e allenta i nervi!
2006-11-23 11:07:46 · answer #9 · answered by Alpha.51 5 · 0⤊ 0⤋
non glielo permetto mai! se qualcosa deve accadere comunque accadrà ed è vano il nostro affanno.
ciao
2006-11-23 11:07:29 · answer #10 · answered by rpsoft57 6 · 0⤊ 0⤋