2006-11-22 00:16:17 · 9 réponses · demandé par melleyaya 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
en fesant chak matin 150 pompes et 300 abdos
2006-11-22 00:24:49 · answer #1 · answered by cassidy 3 · 2⤊ 0⤋
en me ménageant !!!
Prendre du temps pour soi, se poser, aller à la piscine, faire un câlin à son homme ou à son chien, aller se promener... Tout ça fait un bien fou !!!
2006-11-22 00:19:11 · answer #2 · answered by pauline 5 · 2⤊ 0⤋
difficillement...
2006-11-22 00:23:08 · answer #3 · answered by rusticula la dinde en folie 7 · 1⤊ 0⤋
prendre les choses avec le + d'humour possible... !
2006-11-22 00:18:22 · answer #4 · answered by jm 4 · 1⤊ 0⤋
Bien dormir Pensez à être bien reposé, cela signifie dormir au minimum sept ou huit heures par nuit, et dès l. a. période de révision. Vous serez ainsi plus attentifs, l. a. mémoire en sera facilitée, et vous arriverez devant votre copie en pleine forme. Manger équilibré Pour être en pleine forme, pensez à manger des repas complets à base de sucres lents, viande ou poisson, produits laitiers, end result ou jus de fruit frais, et légumes. Le plus significant ? Le petit-déjeuner… Après le jeûne de l. a. nuit, votre organisme doit refaire le plein d’énergie. Il doit couvrir environ 25 % de vos besoins quotidiens en éléments nutritifs et energy. Une boisson pour se réhydrater, des céréales (riches en fer et en vitamines) et un produit laitier doivent composer ce 1er repas. Respirez ! Quand le rigidity et l’anxiété nous envahissent, les muscle mass de l’abdomen se contractent, les battements du cœur sont plus rapides, nous nous sentons oppressé. l. a. respiratory abdominale détend les muscle mass, calme notre organisme et nous apporte une meilleure oxygénation. C’est l’anti-rigidity naturel idéal ! Fermez les yeux. Inspirez lentement par le nez en gonflant l’abdomen. Puis, expirez doucement par l. a. bouche. Renouvelez cet exercice une dizaine de fois. Bien s'organiser L'idéal est bien sûr de ne pas s'y prendre à l. a. dernière minute pour réviser. Commencez dans l'année à préparer des fiches synthétiques de vos différents cours. Quand vous entamerez vos révisions, faites-vous un making plans, mais soyez réaliste et ne surchargez pas votre time table. Le Jour J Ne passez pas votre nuit à réviser et faites une bonne nuit. Pensez à préparer vos affaires l. a. veille. Le matin, prenez un bon petit-déjeuner et emmenez-vous un petit en-cas pour l. a. matinée.
2016-12-17 14:26:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Malgré les Psy et les médecins,c'est la faillite complète ,sauf quand je suis en congé .
Le stress c'est à cause du boulot ?Je ne fais jamais assez,ni assez vite ?J'arrive d'être stressé à l'idée d'être stressé ?
Tout disparaît quand ,je suis en congé !Ouf!
2006-11-22 04:35:52 · answer #6 · answered by jacques2718 4 · 0⤊ 0⤋
Je trouve des procédés pour me défouler:
Dans l'ordre:
- danse
- natation - sauna
- judo
- découper des arbres à la tronçonneuse.
Sérieux c'est vrai.
A présent j'ai moins de stress alors je me contente de me défouler à l'aide de jeux vidéos ou PC, c'est moins dangereux pour mon entourage :)
2006-11-22 03:01:30 · answer #7 · answered by Cahetel fan de Taxidi Quintet 6 · 0⤊ 0⤋
Mal! Très mal!
2006-11-22 00:18:25 · answer #8 · answered by Djinn 6 · 0⤊ 0⤋
c'est facile il prendre du médicament (dogmatil)
2006-11-22 00:23:58 · answer #9 · answered by fateh b 2 · 0⤊ 1⤋