Na terça-feira dia 28/11 tenho que apresentar um trabalho na faculdade, o tema é Comportamento Modelado por Regras. Toda vez que tenho de apresentar algo fico tão nervosa, tão ansiosa, meu rosto fica vermelho, começo tremer e gagejar, da um branco terrível, meu coração dispara. Mas se eu serei uma psicóloga e quiser atuar em diversas áreas terei de perder esse medo. Imagine eu ministrando uma palestra desse jeito ou até mesmo apresentando o TCC para a banca examinadora. Se puderem me deem dicas de como melhorar esses sintomas e falar em público tranquilamente. Obrigada pessoal.
2006-11-21 13:03:42 · 12 respostas · perguntado por LYLA 2 em Sociedade e Cultura ➔ Outras - Sociedade e Cultura
Uma boa forma de começar a lidar com esse medo de falar em público eh falar durante a aula, dar a sua opinião sobre algo, sempre q o professor der esta oportunidade. Se o professor pedir pra alguem ler alguma coisa para os outros, se prontifique a ler. Experiencia própria..
Para apresentar trabalho, procuro não olhar nos olhos das pessoas. Tenho o costume de esquecer o q eu vou falar, ou pensar em falar tais coisas, e falar outras. Tenho exercitado falando no espelho para mim mesmo, ou explicando o q tenho q falar para alguem... tem dado certo.
E na hora q estiver lah na frente, concentração somente no q se tem pra falar, fale como se estivesse falando com vc mesmo, num espelho, coloque na sua mente q aquelas pessoa q estao ouvindo nao sabem nada do q vc esta falando. Procure nao olhar diretamente para alguem, procure as paredes do final da sala.. vai parecer q vc ta olhando pro pessoal.
Sao coisas simples mas q se exercitadas podem fazer diferença.
Recomendo um curso de oratória, vou fazer assim q tiver oportunidade.
Um abraço e boa sorte.
2006-11-21 13:23:16 · answer #1 · answered by Huarang 5 · 13⤊ 0⤋
TÉCNICAS DE APRESENTAÇÃO ORAL: Habilidades Necessárias
1. Mantenha postura positiva - evite o medo.
2. Aproveite ao máximo as oportunidades de falar em público.
3. Conheça profundamente o assunto a ser abordado.
4. Preocupe-se mais com o "que" do que com o "como" falar.
5. Treine.
Para que você adquira mais confiança em seu desempenho, é necessário evitar improvisos, planejando, com antecedência, o esquema de sua apresentação.
1o Passo - Estudo prévio
Escolha o assunto a ser abordado - O quê?
Estabeleça o objetivo de sua apresentação - Para quê? / Por quê?
Conheça o público receptor - Para quem?
Escolha o local - Onde?
Esquematize a apresentação - Como?
O quê?
Consiste na escolha e levantamento de dados a serem considerados na abordagem pretendida.
Neste momento, você deve considerar tudo o que conhece a respeito do assunto; catalogar fatos e dados que lhe venham à mente, sem preocupar-se, inicialmente, com a seqüência lógica dos mesmos (essa preocupação será evidenciada na fase do "Como").
Lembre-se: Sua apresentação se tornará mais convincente de acordo com a quantidade de dados e fatos levantados.
Para quê?
É necessário estabelecer um objetivo concreto para a sua apresentação, pois, a partir dele, delimitaremos o assunto e nos ateremos aos pontos realmente importantes no contexto.
O estabelecimento de objetivos deve ter um porquê, uma explicação que evidencie sua importância.
Os objetivos podem ser diversos:
informar, persuadir, comover, motivar, entreter, promover-se.
Para quem?
Já vimos a necessidade de conhecimento prévio do receptor para efetivação de uma comunicação eficiente.
Nesse momento analisamos o público, tentando familiarizar-nos com o contexto no qual ele se insere. Assim teremos o "tom" adequado de nossa abordagem.
Onde?
É necessário que nos situemos quanto às condições ambientais e aos recursos materiais disponíveis durante nossa apresentação para podermos utilizá-los com adequação.
Para o sucesso de nossa fala, é necessário, também, que saibamos o que ocorrerá antes e depois de nossa apresentação. Assim teremos uma idéia de como o público se encontra no momento de nossa apresentação.
Como?
Depois de conhecidos e catalogados os dados acima, passamos a "tratá-los", a dispô-los" dentro de uma seqüência lógica, com começo, meio e fim, que atenda ao nosso objetivo. Aqui estabeleceremos, também, a função lingüística que predominará em nosso discurso.
2o Passo - Esquema de apresentação
Cumprimentos iniciais
IntroduçãoDesenvolvimentoConclusão
Introdução
Comunique o motivo e o objetivo de sua presença realçando a importância, as vantagens e os benefícios do assunto a ser abordado.
Sinta a platéia e estabeleça uma relação de empatia com ela. Isso pode ser facilitado se o público for devidamente estudado na fase de planejamento.
Desenvolvimento – corpo
Apresente os pontos coletados, catalogados e seqüenciados na fase inicial de planejamento.
Não se esqueça nunca do objetivo central de sua fala e conduza a apresentação para a sua efetivação.
Conclusão
Recapitule;
Conclua: levante uma reflexão, convoque para a ação, aponte para o futuro, elogie a platéia.
3o Passo – Postura
Observe em sua fala: o tom de voz, a pronúncia, a clareza, a formalidade, o entusiasmo, a estrutura frasal.
Inspire segurança e confiabilidade.
Trabalhe com dados concretos.
Seja objetivo.
Seja original.
Torne-se presente e visível.
Cuide de sua aparência pessoal.
Mostre respeito pela platéia.
Evite:
mostrar-se inseguro;
excesso de gestos;
"hum - hum", "né", "tá" etc ...;
fixar o olhar em uma única pessoa ou ponto da platéia;
adotar postura arrogante ou irônica;
fazer perguntas quando não desejar respostas;
tomar partido sobre assuntos polêmicos ou controvertidos;
criar expectativas que não serão satisfeitas;
ser muito previsível;
usar recursos sobre os quais não tenha domínio.
Sucesso em sua apresentação.
Abraços.
2006-11-21 13:12:11 · answer #2 · answered by Era 3 · 9⤊ 0⤋
bom, eu tenho algumas dicas que, é o que eu faço qdo tenho que apresentar um trabalho:
respire fundo antes de começar,
tenha um papel em mãos, com algumas coisas que vc vai falar sobre a sua apresentação, o papel vai te ajudar a distrair e ñ ficar tão nervosa, respire e pense antes de falar, com calma, ñ a motivos para ter medo, ande alguns centimetros e faça gestos, ñ mto gesticulados, gestos simples com juntar as mãos, mexer no cabelo, ñ exageradamente; procure um ponto em que possa olhar, exemplo: a parede do fundo, ou alguns colegas, olhe rapido para os colegas e olhe para o papel, para ñ ficar nervosa.
o principal é a respiração, procure mante-la controlada, puxe e solte, vai se sentir melhor.
espero ter de ajudado!!!
boa sorte, alguma duvida, se quiser, me procure.
2006-11-21 13:21:44 · answer #3 · answered by gabi2109 2 · 8⤊ 0⤋
Eu tenho a mesma dificuldade que vc. de falar em público e olha que eu sou muito extrovertida. Aceite as dicas do Huarang ele deu dicas prá lá de preciosas. Eu ajo do mesmo jeito que ele falou.
2006-11-21 13:34:43 · answer #4 · answered by . 5 · 4⤊ 0⤋
eu nunca consegui , mas beba bastante suco de maracuja e tenta nao decorar nada leia e entenda ,faz um resumo de tudo na hora de apresentar fala somente o que voce entendeu que seja em tres palavras mas seja clara nas tres palavras
2006-11-21 13:32:11 · answer #5 · answered by moreno 2 · 4⤊ 0⤋
EM PRIMEIRO LUGAR: PREPARAR MUITO BEM ATRAVES DE PESQUISAS, SE A APRESENTAÇAO DO TRABALHO FOR DE 15 MINUTOS. PESQUISE, ESTUDE E PREPARE ALGO PARA MAIS OU MENOS 1 HORA. (ISSO LHE DARA SEGURANÇA E DOMINIO DO ASSUNTO)
EM SEGUNDO LUGAR: CRONOMETRE O TEMPO
EM TERCEIRO LUGAR: ENSAIE SOZINHA OU COM ALGUEM CAPAZ DE OPINAR DE MANEIRA CONSTRUTIVA, COM ISSO VOCE OUVIRA SUA PROPRIA VOZ, DIMINUINDO VICIOS DE LINGUAGEM E MOVIMENTOS DESNECESSARIOS.
BOA SORTE
LEMBRE-SE FALAR EM PÚBLICO E TÉCNICA E PRATICA TODOS JA TREMERAM ALGUMA VEZ.
2006-11-21 13:12:49 · answer #6 · answered by dede 2 · 3⤊ 0⤋
procure olha só pra uma pessoa como estivesse falando só pra ela,ou não olhe pra ninguem,fixe um ponto na parede e fale
2006-11-21 22:32:58 · answer #7 · answered by WAGNER O 6 · 2⤊ 0⤋
ola futura psicologa, tenha confiança em voce,pois desde que esteja pronto seu trabalho é porque já venceu o primeiro desafio,esqueça a platéia,leia como se fosse pra voce mesma,pense em como vai ser bom sua teoria para muitos e isso te fortificará.beijos e tenha uma ótima apresentação.thau thau.
2006-11-21 13:16:39 · answer #8 · answered by sol 2 · 2⤊ 0⤋
o nervosismo inicial é normal, visto você ter pouca experiência.
dominando o assunto e adquirindo experiência sempre apresentando-se em público, este temor rapidamente passará
2006-11-21 13:09:10 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Moleza... Pegue um pouco de manteiga de cacau e embace a parte de cima de seu óculos( só um pouco) Aí quando tiver que encarar alguém ficará protegido parcialmente. (o que os olhos não vêem ,o coração não sente
2016-12-17 14:16:07 · answer #10 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋