qui hago para reecuperar mi peso normalmente tengo qui pesar 74k por favor qui peudo hacer....?
2006-11-21 07:51:05 · 12 respuestas · pregunta de ahmed k 1 en Salud ➔ Salud Masculina
Lo primero no agobiarte. Puede que tu pérdida de peso se deba a que estés estresado, o a que lleves un ritmo de vida muy acelerado y eso te cierra el estómago y se te quitan las ganas de comer. No lo sé porque no has especificado mucho.
Desde luego si quieres recuperas peso, hay alimentos calóricos que te lo van a facilitar: los frutos secos, el chocolate y los dulces. Pero si estás así de angustiado yo de ti iría al médico a ver qué pasa. Que seguro que no será nada, pero al menos te quitas ese mal estar que llevas.
Venga, un beso.
ALFEIZAR
2006-11-21 08:00:21 · answer #1 · answered by ALFEIZAR(CASI NO USUARIO DESTCDO 5 · 0⤊ 0⤋
Si piensas que no hay esperanza y que tienes que vivir para siempre con la ansiedad te equivocas, cúrala con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?v41n Mi vida ya no podía ir a peor, ya no tenía vida porque la ansiedad estaba dueña de ella, pero afortunadamente he encontrado este método con lo cual he vuelto a recuperar mi vida. Un método que funciona aunque nada más lo hace.
2017-02-08 17:54:28 · answer #2 · answered by christopher 4 · 0⤊ 0⤋
si queres subir de peso (y tener una buena musculatura), empeza una rutina que se llama metodo bulgaro. Consiste en hacer un test de fuerza maxima para cada uno de tus musculos, una vez que lo sepas tenes que hacer 3 repeticiones con el 90% del peso que levantaste en el test de fuerza maxima, espera 30 segundos sin elongar y con el 70% del peso maximo hace repeticiones hasta que no puedas mas, elonga y descansa 5 minutos. volve a repetir lo anterior 4 veces mas (5 veces en total). Es muy importante que estes acompañado de un especialista... Te lo recomiendo, yo juego al rugby y todo el equipo hizo esta rutina los mas flacos llegaron a pesar entre 7 y 10 kilos mas al cabo de dos meses, yo mido 1,76 y pesaba 69 y ahora estoy pesando 77 . Solamente trabajando 3 musculos por dia, y yendo 3 veces por semana al gim. esto abviamente lo tenes que hacer junto con ejerciocio aerobico. Y te recomiendo una dieta rica en proteinas (huevo y pescado preferentemente).
2006-11-21 14:39:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira lo primero que vas a hacer es comerte por dia una bolsota llena de comida ****** (chocolates y un monton de macanas y mira la telvision toma mucha coca y estaras obeso q daras asko)jaqjajajajajajajajajjajajaja
2006-11-21 11:58:57 · answer #4 · answered by ELPREGUNTADOR 1 · 0⤊ 0⤋
no te preocupes por eso mejora tu ambito alimentisio y el que te baña a querer que lo haga como eres
2006-11-21 09:45:38 · answer #5 · answered by roqui_13 2 · 0⤊ 0⤋
anda urgente a un nutricionista, tu peso es muy bajo y te puede traer complicaciones. cuidate
2006-11-21 09:43:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola.
Lo mejor que podes hacer es consultar , si tenes medico de cabecera y sino un medico clinico para que te hagan los estudios necesareos para descartar cualquier problema organico y de esa manera ya el medico teniendo un panorma del motivo de lo que te sucede darte el tratamiento `personalizado para vos.
No te dejes estar , si?...
Suerte y seguro que te recuperaras pronto!
2006-11-21 08:18:28 · answer #7 · answered by veronique70ar 4 · 0⤊ 0⤋
Pues,,,,, comer¿?
2006-11-21 07:57:12 · answer #8 · answered by anelys 2 · 0⤊ 0⤋
dieta rica en proteinas y ejercicio de peso para que la masa muscular aumente.
2006-11-21 07:56:34 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comer mas o ir a un especialista a que te de ampollas para que te entren ganas de comer a mi me paso lo mismo cuando tenia 15 años. Era muy alta y no llegaba a los 37 kilos. pero gracias a las ampollas estoy mucho mejor
suerte besos
2006-11-21 07:56:13 · answer #10 · answered by YO 2 · 0⤊ 0⤋