Negli ultimi tempi mi sveglio la mattina già di cattivo umore, e non riesco capire neanche il perchè? Capita anche a voi??
Forse perchè sto passando un momento difficile o perchè non riposo bene di notte?
2006-11-20 22:38:26 · 11 risposte · inviata da Anjy 3 in Salute ➔ Salute - Altro
perché la nostra mente in realta quando noi dormiamo lavora e non é mai ferma quindi se stai vivendo un momento difficile e che ticrea particolarmente stress devi trovare alcuni momenti per te per riposare la tua anima e il tuo sppirito prova a guardare dei corsi di yoga o puramente puoi farli da te..come...?basta semplicemente sdraiarti sul tuo letto...in posizione di come dormi e da li fai dei rumosi con il diaframma ovvero da tuo io..con le diverse lettere....ad esempio? io utilizzo la aaaaaaaaaa eeeeeeee iiiiiiiiiiiiiii oooooooooooooooooo poi incomincio con le frasi ad esempio associo alla aaaaa un mio pensiero x esempio faccio aaaa e penso devo essere calma eeeeeeee stai tranquilla e via dicendo..mi raccomando non prendere nulla di tranquillanti ecc....mi raccomando....e prova a cambiare posizione mentre dormi ad esemio prova a metterti all incontrario... cambiando posizione di 180 gradi...vedrai che starai meglio e se magari il pomeriggio dormi o magari hai degli orari strani prova a modificarli e il sabato e la domenica se hai un orario flessibile non utilizzarlo tutto per dormire ma amgari svegliati presto e fai attività fisica...anche una semplice camminata intorno al tuo quartiere.....ti aiuterà...
2006-11-20 22:46:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
semplice,nn dormi bene la notte..prova con una tisana oppure del latte caldo con miele....attenta che la camera nn sia troppo calda....cerca di staccare quando vai a letto..rilassati con autosoggestione..del tipo....sono stanca sono stanca..magari con una bella musica di sottofondo..nn fare l errore di riempirti di farmaci auguri
2006-11-21 06:50:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sogni per caso PRODI?
2006-11-21 06:49:03 · answer #3 · answered by lupin III° 3 · 0⤊ 0⤋
Stai passando un momento difficile, sei stressata; quindi nn dormi bene la notte e ti svegli ancora stanca ed irritata... capita anche a me :-(
2006-11-21 06:46:20 · answer #4 · answered by _C3|\|Z0_ 6 · 0⤊ 0⤋
Capita a tutti.
2006-11-21 06:46:04 · answer #5 · answered by Mr Eko 6 · 0⤊ 0⤋
Io sono metereopatico. Spesso a seconda del tempo cambia anke il mio umore! Hai provato a guardare fuori dalla finestra?
2006-11-21 06:44:20 · answer #6 · answered by Nico 2 · 0⤊ 0⤋
forse percchè hai messo a terra il piede sbagliato................:-)
SCHERZO
2006-11-21 06:42:55 · answer #7 · answered by paola s 1 · 0⤊ 0⤋
Può dipendere da entrambe. Sicuramente il non riposare bene la notte può essere una causa, il passare un momento difficile la causa del non dormire. Se 1+1=2..........
2006-11-21 06:40:56 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a me si spessissimooooo stai tranquilla passerà!
2006-11-21 06:40:05 · answer #9 · answered by andrea s 5 · 0⤊ 0⤋
non è che hai per caso le tue cose?
2006-11-21 06:39:58 · answer #10 · answered by 孤独 5 · 0⤊ 0⤋