2006-11-20 21:58:45 · 5 réponses · demandé par kathy91800 2 dans Santé ➔ Santé féminine
moi j'ai arrêté de fumer il y a 3 ans déjà.. et j'ai fumé 3 paquets de gitanes par jour avant d'arrêter....car forcé..sinon..couic !
Je suis un régime, pas de sucre, pas de pâtes ni de légumes secs, très peu de beurre et tout cuit à l'eau...( beurk ) mais ça marche..
2006-11-20 22:04:33 · answer #1 · answered by FRANCIS 6 · 1⤊ 0⤋
L'substantial pour arreter de fumer c'est de ne pas penser à l. a. " clope " pendant les 5 minutes où tu en as envie , si tu mets des patchs ne fumes surtout pas ( j'ai fait une overdose de patch 21 mg/24h ) et j'ai fumé trois cigarettes en ayant le patch ( tres mal pendant 5 heures ) , compense par le game comme ça meme si tu te jettes sur les sucreries tu élimineras bien j'ai éssayé d'arreter je n'ai pas réussi mais j'ai envie de réessayer Bonne hazard à toi
2016-12-29 07:06:47 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
J'ai pris 10 kg quand j'ai arrêté, j'ai perdu 10 quand j'ai repris...j'ai peur de grossir de nouveau, donc je continue de fumer. Je sais, c'est pas bien.
2006-11-21 00:34:58 · answer #3 · answered by onutza 4 · 0⤊ 0⤋
arrête de manger
2006-11-20 23:13:48 · answer #4 · answered by Barby 3 · 0⤊ 0⤋
C'est simple. La plupart des gens qui sont en sevrage se gave de chocolat et de gâteaux pour compenser. Lors du sevrage, il est plus facile de prendre des kilos et d'avantage lorsque l'on mange du sucre. Il suffit de boire un verre d'eau à petites gorgées et de remplacer les sucreries par une pomme ce qui est meilleur pour la santé. Et si possible, d'éviter le café et l'alcool qui sont généralement l'accompagnement de la fumette.
2006-11-20 22:28:24 · answer #5 · answered by Pandora 7 · 0⤊ 0⤋