Como podrìa disminuir el colesterol?

Question

Hace poco me diò paralisis facial, y muchas veces esto se debe por tener el colesterol alto, o por los trigliceridos, aparte del stres claro.

Answer 1

la verdad es muy difícil dejar de una de comer las cosas que mas te gustan yo te aconsejo tomarte todas las mañanas un vaso de jugo de 1 pomelo 1 limón y una naranja eso lo tomas en ayuna y de apoco te ayudara a bajar el colesterol, claro que también tienes que cambiar un poco tu ábito alimenticio, trata de no comer carne en 10 días pero ningún tipo de carne, osea que tu almuerzo sea solamente ensaladas crudas, cualquier tipo pero crudas y puedes comerte hasta 2 platos si quieres pero solo ensaladas crudas.

Eso es lo mejor q te puedo dar, también trata de hacer deporte, aunq sea media hora y toma mucha agua diaria, ojalá me hagas caso no te arrepentirás

Answer 2

Si tu sufres de colesterol alto, seguramente ya has intentado utilizar muchos remedios y tratamientos para controlar este problema y lo más probable es que no hayas conseguido tu objetivo pero esto es porque hasta no has intentado con el método del manual Milagro Para el Colesterol de aquí http://ComoBajarElColesterol.enle.info/?row7 .
Milagro Para el Colesterol es un libro que contiene el método natural para reducir el colesterol malo (LDL).
Este manual esta creado por Martín Teixido, un reconocido autor e investigador de la salud y en él enseña a la gente cómo resolver este problema en casa siguiendo sencillos pasos y utilizando ingredientes naturales, baratos y fáciles de encontrar en cualquier sitio.
Si sufres del colesterol el ejemplar de Martin Teixido es lo que necesitas.

Answer 3

El colesterol es una de las mayores preocupaciones de salud de la sociedad moderna. Por mucho que lo controlemos. El exceso de colesterol en nuestras venas hace que la sangre tenga menos espacio por donde circular y por tanto lo haga más deprisa, obligando al corazón a bombear más rápidamente…
Y dudo que alguien quiera que su corazón trabaje más deprisa de la cuenta.
Por eso te voy a dejar un remedio natural para acabar con el colesterol. Aquí lo tienes:
http://colesterol.newtips.net
Espero que te funcione. ¡Un saludo!

Answer 4

toma todos los dias en ayunas jugo de tomate rojo con una cucharada sopera de aceite de oliva extravirgen,o la cucharada de aciete nada mas,el aciete solo sabe medio feo ,pero sirve mucho.

el aciete no solo sirve para el colesterol,sino que tiene mucha vitamina E,mas de lo que contienen las capsulas que venden,asi qu te vas haciendo la piel mas bonita y tambien te mejora la digestion,solo recuerda que sea extra virgen,es algo caro pero para toos los beneficios creo que vale la pena no?

Answer 5

Para disminuir el colesterol procura comer balanceado y sin tanta sal ni grasas... Enfatiza tus bebidas en el limón ya que sus ácidos ayudan a eliminar los escesos del organismo...

Answer 6

Infusiones de alpiste, a mi made le funciono

Answer 7

olvidaté de la yema del huevo, cerdo, cordero, leche entera y demás grasas.... y prueba con los benecol de kaiku, danacol de danone.. o vete al dia y coge el col col.. del dia... que son mas baratos y si no resultan por lo menos no tas gastado tanto

Answer 8

Tienes que bajar el consumo de grasas saturadas y de carbohidratos, ya que estos últimos al final de su metabolismo también se transforman en grasas. Evitar la vida sedentaria, haciendo ejercicios o caminar como mínimo una hora tres o cuatro veces por semana.

Answer 9

2+

Answer 10

Consejos para disminuir el colesterol y triglicéridos.
Nuestros hábitos alimentarios siempre nos pasan factura. Un alto nivel de colesterol indica que algo estas haciendo mal.
Los consejos dietéticos que se indican a continuación en esta dieta, tienen como objetivo disminuir los niveles de colesterol plasmático (C-total y C-LDL) y triglicéridos, así como aumentar los niveles de C- HDL, más conocido como “colesterol bueno”.

- Debe realizar una dieta pobre en grasas saturadas, con predominio de grasas monoinsaturadas (ej. Aceite de oliva) y poliinsaturadas (ej. Pescado).
- Cantidad máxima permitida de colesterol/día ingerida con los alimentos: 300 mg.
- Procurar mantenerse en un peso estable adecuado para su edad, sexo, talla y actividad física.
- Realizar ejercicio físico de forma diaria. Elegir la actividad física que le guste y se adecue a su forma de vida.
- Deberá tomar los productos lácteos desnatados.
- Utilice siempre para cocinar aceite de oliva (si le es posible).
- Emplee técnicas culinarias sencillas, que precisen poca grasa: asados, plancha, cocidos, microondas, papillote.
- Evite los rebozados, empanados, estofados, etc.
- No ingerir más de 3 yemas de huevo a la semana. Las claras puede tomarlas libremente.
- Tome preferentemente carnes magras (pollo, conejo, pavo, etc) y elimine siempre la grasa visible y la piel.
- Evite las carnes grasas (cordero, algunas partes del cerdo, embutidos, vísceras, etc).
- Tome al menos 3 veces a la semana pescado azul (boquerones, atún, salmón, sardinas, etc).
- Limite el consumo de alimentos precocinados: fritos de pescado, empanados de pollo, lasañas, croquetas, empanadillas, etc.
- Si prepara caldos con carne grasa o tocino, deberá desgrasarlos antes de ingerirlos. Una forma sencilla de hacerlo es dejándolo enfriar unas horas en el frigorífico, de esta forma la grasa habrá formado una capa sólida fácil de quitar.
- Puede tomar productos de repostería preparados en casa, con alimentos permitidos.


Es muy importante que lea atentamente las etiquetas de los productos que compre. Si lee “elaborado con grasa vegetal” sin que se detalle claramente de qué tipo de grasa se trata, piense que seguramente se tratará de aceite de palma o coco, aceites a evitar en esta enfermedad.