Hallo ihr, ich habe eine Schlechte angwohnheit, ich schnarche ;)
Viel leute haben sich schon darüber beschwert, und mich nervt es auch, wenn das andere sagen!
Aber ich kann nichts Dafür!
Was kann man da am besten dagegen machen, das man gar nicht mehr schnarcht? Hilft mir!
2006-11-20 09:07:04 · 16 antworten · gefragt von Der-Eine 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Wir haben getrennte Schlafzimmer (nicht nur deshalb, aber auch).
Gegen Schnarchen können (!) einige Sachen helfen.
Viele schnarchen nur, wenn sie auf dem Rücken liegen. Dagegen helfen eingenähte Tennisbälle im Pyjama.
Manchen reicht aber auch schon ein Nasenpflaster
Abnehmen und wenig Alkohol ist ein recht probates Mittel.
Wenn alles nicht hilft, kann man eine OP zur Straffung des Gaumensegels in Erwägung ziehen - wird aber meines Wissens nicht von der Krankenkasse bezahlt, ausser wenn's medizinisch notwendig ist.
2006-11-20 09:21:09 · answer #1 · answered by Schubidu 7 · 1⤊ 0⤋
du solltest mal zum hno-arzt gehen und dich untersuchen lassen.vielleicht brauchst du einen operativen eingriff?!
manchmal hilft es auch, 10 kg abzunehmen und abends nicht zu spät und schwer zu essen.
vielleicht hilft es dir auch, wenn du deinen oberkörper ein wenig höher legst und versuchst zu verhindern, dass du auf dem rücken schläfst.leider schnarchen auch viele in der seitenlage.
sonst weiß ich leider auch nichts mehr.
viel erfolg bei deinen versuchen wünsch ich dir!
2006-11-20 09:21:02 · answer #2 · answered by ellen.bundy 3 · 1⤊ 0⤋
Hallo
Nase frei machen vor dem Schlafen gehen, sprich Schnauben.
Damit verringerst du schon einmal die Tatsache das Fremdkörper in der Nase geräusche veruhrsachen.
Der nächste Weg wäre der Hals-Nasen-Nasen Ohren Arzt (HNO). Der kann zum Beispiel feststellen ob in der Nase ein Hautlappen (Wucherung, wildes Fleich) vorhanden ist der für die Geräuchentwicklung verantwortlich ist.
Eine Abhilfe können auch für eine gewisse Zeit sogenannte Nasenflaster sein die die Nase geringfügig auseinander Zihen.
Die PO beim HNO wird aber eventuell nur auf Privatabrechnug gemacht. So akut wie du es Schilderst könnte es aber übrigens sein das du die OP bezahlt bekommst.
Bezahlt bekommen würdest du sie zum Beispiel wenn du Atemausssetzer hast (zu prüfen in einem Schalflabor oder bestätigt von einem Partner) oder wenn die Nase so eng ist das deine Atmung im Schlaf dich gefärdend verringert werden kann.
Gruß Mathias
2006-11-20 21:35:23 · answer #3 · answered by Mathias Kunze 3 · 0⤊ 0⤋
Gehe zum Doc und er hilft. Aber Du mußt für eine Nacht in das Krankenhaus zur Überwachung.
Gruß , ICH
2006-11-20 10:41:54 · answer #4 · answered by Andreas H 2 · 0⤊ 0⤋
Alleine schlafen Dann ist es ruhig
2006-11-20 10:03:48 · answer #5 · answered by soralatora 2 · 0⤊ 0⤋
Hi, vielleicht solltest du nicht auf dem Rücken schlafen. Besser wäre es wenn du auf der Seite liegen würdest.
Ich Schnarche auch und nicht selten werde ich davon wach.
Alles liebe, Nell
2006-11-20 10:03:00 · answer #6 · answered by Nell 1 · 0⤊ 0⤋
Alleine schlfen - weniger saufen.
2006-11-20 09:56:47 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
In einem anderen Zimmer schlafen, falls Du zu laut schnarchst.
2006-11-20 09:26:18 · answer #8 · answered by CiaoBello 7 · 0⤊ 0⤋
hol dir n langes kissen, dass du dir wenn du auf der seite liegst, hinter dich legst, so dass du nicht auf den rücken zurückfallen kannst, so müsste es klappen.
2006-11-20 09:20:41 · answer #9 · answered by michaist40 1 · 0⤊ 0⤋
schlaf alleine, dann störst du niemanden
2006-11-20 09:17:10 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋